زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که خیلی از بچه‌ها تمایلی به خوردن آن نشان نمی‌دهند. در حالی که سرشار از ویتامین‌ها می‌باشد. اگر کودک‌تان گوجه‌فرنگی نمی‌خورد این مقاله را بخوانید.

در هنگام مواجهه با کودک چاق باید خیلی با احتیاط عمل نمود و از ذکر مواردی که منجر به عکس العمل منفی کودک شود باید اجتناب نمود. رعایت موارد زیر به این امر کمک می نماید.

الگوی غذایی کودکان در سال‌های اخیر تغییر کرده است، نکته این است که همان‌طور که الگوی رشد فیزیکی کودک با بزرگ‌تر شدن تغییر می‌کند معمولا الگوی دریافت غذایی نیز همواره با ثبات نیست.

نوشابه ترکیباتی دارد که می‌تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد. اغلب نوشابه‌های کارخانه‌های معروف دنیا در هر شیشه نوشابه تولیدی مقدار زیادی قند دارند.

خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع صبحانه مغذی و اشتهاآور که والدین می‌توانند به راحتی و سرعت آنها را تهیه نمایند، برای شما معرفی می‌گردند.

شیر مادر بهترین و کامل‌ترین غذا برای کودکان است. اما گاهی به ناچار و به دلایلی نمی‌توان کودک را با شیر مادر تغذیه کرد. در این مواقع باید ضمن رعایت نکاتی، از شیر خشک استفاده نمود.

امروزه چاقی کودکان در تمام کشورهای دنیا، به صورت یک معضل اجتماعی در آمده است. این سندرم در تمام سنین، اعم از کودکی یا نوجوانی و بزرگسالی عوارض شدید جسمی و روانی برای فرد ایجاد می‌کند.

هنگام خرید آجیل به تازگی آن توجه و از خرید انواع شور و دارای علائم كپك زدگی و یا ماندگی خودداری كنید.

میوه و سبزی كلید سلامت رژیم غذایی است. مصرف میوه و سبزی به‌عنوان بخشی از الگوی غذایی سالم می‌تواند بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی باعث اصلاح عملكرد دستگاه گوارش می‌شود.

بیش فعالی غالبا در كودكان ایجاد می‌شود و تحت عنوان فقدان تمركز و اختلال در یادگیری نیز شناخته می‌شود. علت اصلی آن هنوز شناخته نشده است. با تغذیه می‌توان این مشکل را کنترل کرد.

خامه سرشار از چربی است. اما مصرف آن می‌تواند فوایدی هم داشته باشد. باید توجه داشت که مصرف خامه پاستوریزه در حد مناسب برای کودکان، مشکلی ایجاد نمی‌کند.

کم نیستند والدینی که وقتی کودکانشان از مصرف بعضی مواد غذایی بخصوص سبزیجات امتناع می‌ورزند از آنها می‌خواهند که حتما آن را بخورند اما با این کار خود کودکان بدتر دچار دلزدگی می‌شوند.