Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
سه شنبه 28 خرداد 1398 - 10:30

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 33140

 

 

  • این سوالات را قبل از رژیم غذایی از پزشکتان بپرسید!

    این سوالات را قبل از رژیم غذایی از پزشکتان بپرسید!

    اگر قرار است به طور جدی یک برنامه‌ کاهش وزن را شروع کنید اول باید به پزشک خانواده‌تان مراجعه کنید؛ او می‌تواند بر اساس وضعیت سلامت و بیماری‌هایی که ممکن است داشته باشید، به سوال‌های شما درباره کاهش وزن جواب بدهد.

  • 8 عادت روزانه ای که متابولیسم بدنتان را افزایش می دهد

    8 عادت روزانه ای که متابولیسم بدنتان را افزایش می دهد

    اگر بخواهیم متابولیسم بدن خود را بالا ببریم و اندام مناسبی داشته باشیم، باید به آرامی عادت‌های روزانه‌ی خود را تغییر دهیم و به شکل اولیه برگردانیم.

  • میوه هایی که قاتل چربی شکم هستند!

    میوه هایی که قاتل چربی شکم هستند!

    در این مطلب به معرفی میوه‌هایی که دیوانه‌وار چربی‌ها را می‌سوزانند پرداخته شده است. هر بار که شما ۱۰ گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه می‌کنید، چربی شکم در طی یک دوره پنج ساله به میزان ۳.۷ درصد کاهش می‌یابد.

  • با رژیم غذایی ژاپنی عمرتان را طولانی کنید!

    با رژیم غذایی ژاپنی عمرتان را طولانی کنید!

    بسیاری از مردم ژاپن از سطح سلامت جسمانی بالا و طول عمر زیاد برخوردار هستند.استفاده از مواد غذایی تازه یکی از عوامل کلیدی سالم بودن رژیم غذایی ژاپنی است. ژاپنی‌ها به میزان فراوان گوشت و ماهی تازه مصرف می‌کنند.

  • حذف مواد قندی از رژیم غذایی چه تاثیری روی بدن ما دارد؟

    حذف مواد قندی از رژیم غذایی چه تاثیری روی بدن ما دارد؟

    گرچه بسیاری از مواد غذایی مصرفی ما حاوی قند هستند، اما این ماده اصلاً برای سلامت ما خوب نیست و بهتر است که همیشه تعادل را در مصرف این ماده رعایت کنیم.

  • چرا چربی های دور شکم تان آب نمی شود؟

    چرا چربی های دور شکم تان آب نمی شود؟

    در این مطلب برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی‌دهد چربی شکمی از بین برود، معرفی شده است.

  • رژیم غذایی که شکم تان را شش تکه می کند!

    رژیم غذایی که شکم تان را شش تکه می کند!

    افراد بسیاری رویای دستیابی به شکم شش تکه را در سر می‌پرورانند، اما زندگی شلوغ در اداره، مدرسه یا خانه ممکن است برنامه ورزشی شما در مسیر تحقق این هدف را مختل کند.

  • کاهش وزن سریع با رعایت 5 قانون ساده

    کاهش وزن سریع با رعایت 5 قانون ساده

    این مقاله بهترین استراتژی‌های روانشناختی را که به کاهش وزن کمک می‌کند، به شما معرفی می‌کند.از دست دادن وزن تنها یک تغییر فیزیکی و جسمی نیست و بلکه برای موفقیت در آن، باید ذهن خود را به خوبی آماده کنید.

  • چای سبز چه تاثیری برلاغری می گذارد؟

    چای سبز چه تاثیری برلاغری می گذارد؟

    بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بار‌ها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد کرده‌اند.

  • رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

    رازهای خوش اندام ماندن مخصوص خانم های کارمند

    زنان شاغل و کارمند به دلیل مشغله کاری زیاد و کاهش کم تحرکی در معرض اضافه وزن قرار می گیرند . یک رژیم غذایی ساده و طبیعی کاهش وزن این خانم ها را سریع و بدون دردسر می سازد.

  • کوچک کردن شکم در 2 دقیقه!

    کوچک کردن شکم در 2 دقیقه!

    همه ما می دانیم که از بین بردن چربی های اضافه به خصوص در ناحیه شکم چقدر سخت است. از بین بردن چربی های لجوج شکم حتی برای کسانی که سبک زندگی فعال و عادت های غذایی سالمی دارند نیز یک چالش واقعی است.

  • ۵۰ جمله انگیزشی برای رسیدن به اندام زیبا

    ۵۰ جمله انگیزشی برای رسیدن به اندام زیبا

    گاهی فراموش می‌کنید اما شما پتانسیل لازم برای این که خودتان را مجبور به انجام حرکات ورزشی کنید را دارید، تنها کافیست بخواهید.

فیلم روز
تصویر روز