Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
پنجشنبه 29 تیر 1396 - 17:00

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 19384

 

 

  • رژیم لاغری کم گلوتن

    رژیم لاغری کم گلوتن

    اگرچه هنوز همه کارشناسان روی مضر بودن گلوتن توافق ندارند، اما مشخص شده است که مصرف خوراکی های بدون گلوتن، برخی از مشکلات جسمانی را بهبود می بخشد. به این مقاله توجه کنید.

  • رژیم لاغری 5 به 2

    رژیم لاغری 5 به 2

    در رژیم لاغری 5 به 2، 5 روز هفته را به طور عادی و همیشگی غذا خورده می شود. اما 2 روز باقیمانده، دریافت کالری را باید به 500 تا 600 کالری رساند. به ادامه مطلب توجه نمایید.

  • رژیم لاغری زون (Zone)

    رژیم لاغری زون (Zone)

    در این رژیم لاغری در هر وعده غذایی، به منظور پیشگیری از تورم، مقدار معینی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی مصرف می شود. البته مرکبات عنصر اصلی این رژیم هستند.

  • رژیم لاغری کم گلیسمی (کم کربوهیدرات)

    رژیم لاغری کم گلیسمی (کم کربوهیدرات)

    در رژیم کم کربوهیدرات به جای خوراکی‌های پر از قند، نان و ماکارونی، می‌توانید دریافت کربوهیدرات را به حداقل برسانید و پروتئین فراوان و سبزیجات مصرف کنید و لاغر شوید.

  • رژیم لاغری پارینه سنگی

    رژیم لاغری پارینه سنگی

    رژیم لاغری پارینه سنگی که با نام رژیم لاغری غارنشین و یا عصرحجر هم معروف است، عمدتا روی غذاهایی متمرکز است که در دسترس انسان‌های این دوره از زندگی بوده است.

  • رژیم لاغری سریع | رژیم لاغری سریع و آسان

    رژیم لاغری سریع | رژیم لاغری سریع و آسان

    در این مقاله قصد داریم روش های رژیم لاغری سریع را در چند مرحله بررسی کنیم. البته حتما قبل از انجام رژیم لاغری با متخصص تغذیه مشورت کنید تا بسته به نیازهای خودتان به شما دستور رژیم لاغری را ارائه نماید.

  • جدال وزن و رژيم لاغری

    جدال وزن و رژيم لاغری

    دلایل متعددی ممكن است وجود داشته باشد، از دلایل ارادی و شخصی گرفته تا مسایل روانی و فیزیولوژیكی. طبیعتا روزهای اول كه مقدار چربی بدن زیاد است سرعت كاهش وزن بیشتر می‌شود.

  • می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!

    می خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟ پس بخورید!

    حذف كردن وعده‌های غذایی باعث می‌شود كه بدن شما فكر كند این به دلیل گرسنگی است و تمام دفاع‌های بدن‌تان را فعال می‌كند تا آن را از گرسنگی واقعی حفظ كند.

  • تغذیه و كاهش وزن (1)

    تغذیه و كاهش وزن (1)

    بخش اول-از خودتان آغاز می‌كنیم، چرا كه همه افراد چاق یا دارای اضافه وزن شباهت عجیب و بهانه‌های غریب مشابه یكدیگر دارند.

  • 7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن | رژیم لاغری ساده

    7 تغییر ساده در رژیم غذایی برای کاهش وزن | رژیم لاغری ساده

    با ایجاد تغییرات ساده در تغذیه خود می‌توانید به تدریج به تناسب اندام دست یابید. حتما شما از اینکه چطور چند تغییر یا اقدام کوچک می‌تواند باعث تغییرات بزرگی بشود شگفت‌زده خواهید شد.

  • با رژیم دكتر اتكینز atkins بیشتر آشنا شویم

    با رژیم دكتر اتكینز atkins بیشتر آشنا شویم

    از جمله برنامه‌های غذایی به كار برده شده جهت كاهش سریع وزن روش دكتر اتكینز می‌باشد كه به علت عدم احساس گرسنگی و كاهش سریع وزن، بسیار مورد توجه و استقبال افراد عجول و كم حوصله است.

  • رژیم لاغری کتوژن (پر پروتئین و کم کربوهیدرات) چه رژیمی است؟

    رژیم لاغری کتوژن (پر پروتئین و کم کربوهیدرات) چه رژیمی است؟

    در گذشته بیشتر از رژیم‌های كم كربوهیدرات برای كاهش وزن استفاده می‌شد. این چنین روش غذایی در سده گذشته برای درمان چاقی سفارش شده بود. به این مطلب توجه کنید.

فیلم روز
تصویر روز