Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 31 فروردین 1398 - 23:56

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 31622

 

 

  • چرا نمی توانیم اشتهایمان را کنترل کنیم؟

    چرا نمی توانیم اشتهایمان را کنترل کنیم؟

    در ادامه چند توصیه از متخصصان تغذیه برای جبران پیامد‌های پرخوری آورده شده است. مواقعی که الگوی تغذیه سالم را نادیده گرفته و پرخوری می‌کنید پس از آن بهتر است به جای استراحت روی کاناپه یا چرت زدن، تحرک داشته و برای جبران آن اقدام کنید.

  • احساس گرسنگی و خوردن و نخوردن های شبانه

    احساس گرسنگی و خوردن و نخوردن های شبانه

    اگر میتوانستید غذاهای مناسبی برای کمک به کیفیت خواب و داشتن بهترین خواب ممکن انتخاب کنید، چه میکردید؟ اگر میدانستید کدام غذاها از خواب خوب جلوگیری میکنند از آنها پرهیز میکردید.

  • ۷ غذای خوشمزه که لاغرتان می‌کند

    ۷ غذای خوشمزه که لاغرتان می‌کند

    مواد غذایی سیر کننده‌ای که برای کنترل مصرف کالری و بهبود کلی سلامتی مفید هستند را در گزارش زیر جمع آوری کرده ایم.

  • چگونه بدون رژیم لاغر شویم ؟

    چگونه بدون رژیم لاغر شویم ؟

    رژیم گرفتن مانند شرکت در بازی است که می‌دانید می‌بازید. تحقیقات نشان می‌دهد از هر ده نفری که رژیم می‌گیرند، نُه نفر شکست می‌خورند.

  • عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می‌گیرند!

    عواملی که جلوی لاغر شدن شما را می‌گیرند!

    اگر تمام تلاش هایتان برای رسیدن به ظاهر دلخواه، بی نتیجه مانده و چربی‌های شکم تان هنوز سر جای خود هستند، احتمالاً این مسأله دلایل پنهانی دارد که از آن‌ها بی خبرید.

  • ۳ روش جالب برای کم کردن کالری برنج

    ۳ روش جالب برای کم کردن کالری برنج

    شما می‌توانید با روش های ارائه شده کالری برنج را به حداقل برسانید، در رژیم های غذایی همواره خوردن پلو منع می شود،حذف کردن برنج در وعده های غذایی کار دشواری است.

  • چند راهکار ساده برای وزن کم کردن بعد از عید

    چند راهکار ساده برای وزن کم کردن بعد از عید

    خیلی‌ها با مشقت زیاد سعی می‌کنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی دچار اضافه وزن بیشتری می‌شوند.

  • ترفندهایی برای لاغری سریع شکم

    ترفندهایی برای لاغری سریع شکم

    در این مطلب به راهکارهایی موثر و ساده برای کوچک کردن شکم اشاره شده است.

  • میوه هایی که چربی شکم را نابود می کند

    میوه هایی که چربی شکم را نابود می کند

    یکی از سخت‌جان‌ترین چربی‌های بدن، چربی‌های تجمع‌یافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه ته‌نشین می‌شوند، به همان سرعت از بین نمی‌روند.

  • با رژیم غذایی ماه تولدتان خوش اندام شوید!

    با رژیم غذایی ماه تولدتان خوش اندام شوید!

    ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.

  • مواد غذایی که به سرعت چربی هایتان را آب می‌کند

    مواد غذایی که به سرعت چربی هایتان را آب می‌کند

    کاهش وزن آنقدر‌ها که درباره‌اش می‌گویند ساده نیست، کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامه‌اش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد.

  • پیشنهادهایی برای کاهش وزن مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

    پیشنهادهایی برای کاهش وزن مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

    فرآیند کاهش وزن در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید به سختی انجام می‌شود، اما رژیم غذایی مناسب در کنار انجام حرکات ورزشی در کمک به کاهش وزن این افراد اهمیت دارد.

فیلم روز
تصویر روز