Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
سه شنبه 5 اردیبهشت 1396 - 18:52

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 17738

 

 

  • تناسب اندام رويا نيست

    تناسب اندام رويا نيست

    با اولویت‌بندی خواسته‌های خود، بجای برگزیدن چندین كیلو كاهش وزن و چندین سانتی‌متر از سایزهای بدنتان در ماه به 1/5 تا 2 كیلوگرم وزن و 2 سانتی‌متر از محیط شكم در حوالی ناف را در نظر بگیرید.

  • توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی

    توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی

    در این مقاله به نکته‌های طلایی برای کم کردن وزن اشاره می‌شود. این نکات ممکن است ساده به نظر برسند اما با رعایت آنها برای مدت طولانی می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست یابید.

  • درمان خانگی سلولیت ها

    درمان خانگی سلولیت ها

    در این مقاله یک سری روش‌های خانگی برای درمان سلولیت ارائه شده است که به وسیله آنها می‌توانید بدون مصرف داروهای شیمیایی از شر سلولیت‌ها نجات پیدا کنید.

  • راهکارهای علمی برای کاهش وزن

    راهکارهای علمی برای کاهش وزن

    اگر شما هم به برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از شر چاقی و اضافه وزن به هر دری می‌زنید، این مقاله را مطالعه نمایید تا با راهکارهای کاربردی برای کاهش وزن درست آشنا شوید.

  • عوارض و پیامدهای چاقی

    عوارض و پیامدهای چاقی

    بیماری‌های متعدد جسمی و روحی كه در اغلب افراد چاق مشاهده می‌گردد با افزایش توده چربی بدن آنها نسبت مستقیم دارد و هشدار جدی برای افرادی است كه دارای اضافه وزن و یا چاقی می‌باشند.

  • غذاهای حاوی فیبر چگونه به كاهش وزن كمك می كنند؟

    غذاهای حاوی فیبر چگونه به كاهش وزن كمك می كنند؟

    افرادی که اضافه وزن دارند باید بدانند که با کمی تغییر در رژیم غذایی، می‌توانند وزن خود را کاهش دهند و از وزن اضافه خود بکاهند. یکی از این راه‌ها مصرف بیشتر فیبرها است.

  • عوامل بیرونی (محیطی، رفتاری، زمینه ای) موثر در بروز چاقی

    عوامل بیرونی (محیطی، رفتاری، زمینه ای) موثر در بروز چاقی

    در مطلب زیر،‌ به عواملی اشاره می‌شود که می‌توانند باعث چاقی و اضافه وزن شوند. این عوامل قابل کنترل هستند. مثل ریزه‌خواری و ناخنک زدن که می‌توانند به بروز چاقی بینجامند.

  • دنبال رژیم‌‌‌های جادویی برای کاهش وزن نباشید

    دنبال رژیم‌‌‌های جادویی برای کاهش وزن نباشید

    چاقی به عنوان یکی از مشکلات شایع است که باعث افزایش احتمال بروز بیماری‌ها می‌شود. بسیاری از افراد دوست دارند خیلی زود به وزن دلخواه خود برسند. اما این کار درستی نیست!

  • تعطیلات کم کالری

    تعطیلات کم کالری

    تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن می‌‌باشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن است.

  • در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)

    در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)

    افزایش اشتها و کاهش فعالیت فیزیکی، عواملی هستند که بسیاری از افراد را با افزایش وزن و یا اختلال در کنترل قند، چربی و فشارخون در پایان تعطیلات مواجه می‌کنند و یا باعث می‌شوند بیماران با رژیم غذایی خود خداحافظی کنند.

  • با اضافه وزن بعد از عید چه کار کنیم

    با اضافه وزن بعد از عید چه کار کنیم

    اگر در ایام نوروز روزی 4-5 عدد شیرینی و‌ 1-2 کاسه آجیل استفاده می‌کنید که قبلا این کار را نمی‌کردید، باید بدانید هر شیرینی ممکن است حدود 20-40 کیلو کالری انرژی تولید کند و هر 10 عدد مغز مخلوط می‌تواند حدود 40-45 کیلوکالری انرژی تولید کند.

  • نوروز بدون افزايش وزن

    نوروز بدون افزايش وزن

    اگرچه اكثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا كرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند كه نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی این ایام را برای این افراد تلخ نماید.

فیلم روز
تصویر روز