Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
چهارشنبه 1 اسفند 1397 - 02:30

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 30031

 

 

  • 7عادت بد غذایی که شکم تان را بزرگ می کند

    7عادت بد غذایی که شکم تان را بزرگ می کند

    بزرگ شدن شکم تان برای شما هم به یک معظل تبدیل شده است؟ اگر شما هم نگران بزرگ شدن شکم تان هستید و می خواهید هر چه سریع تر جلوی آن را گرفته و در فکر کوچک کردن شکم تان هستید، بهتر است این عادت های بد را ترک کنید

  • تکنیک های طلایی برای لاغر کردن بازو ها

    تکنیک های طلایی برای لاغر کردن بازو ها

    چربی های بازو از سرسخت ترین چربی های بدن هستند که زود می آیند و دیر می روند.

  • چگونه شکمی صاف داشته باشیم

    چگونه شکمی صاف داشته باشیم

    به صورت کلی هیچ چیز مانند رژیم غذایی، ورزش و تغییر در عادات روزمره نمی تواند در کم کردن چربی شکمی کمکتان کند.

  • رژیم سیب زمینی را چقدر می شناسید؟

    رژیم سیب زمینی را چقدر می شناسید؟

    رژیم سیب زمینی ایده بسیار ساده‌ای است و رعایت کردن آن برای فرد هزینه‌ای ندارد. همان طور که از نامش پیداست تنها چیزی که در طول رژیم خورده می‌شود سیب زمینی است.

  • با عجله غذا خوردن ممنوع!

    با عجله غذا خوردن ممنوع!

    متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می‌دهیم و وزنمان زیاد می‌شود. وقتی سریع غذا می‌خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی‌بریم.

  • چند راهکار ساده برای چاق نشدن در نوروز

    چند راهکار ساده برای چاق نشدن در نوروز

    چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات 90 درصد افراد در ایام تعطیلات نوروز است. شما هم اگربه دنبال روش هایی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروز هستید، این روشهای ساده را امتحان کنید.

  • چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم لاغرنمی شوند؟

    چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم لاغرنمی شوند؟

    لاغر کردن ران ها یکی از روش های داشتن تناسب اندام و زیبایی است. بیشتر خانم ها دارای چربی های اضافی در منطقه ران هستند و نمی دانند چرا با همه ورزش هایی که انجام می دهند باز هم ران های شان لاغر نمی شوند.

  • چربی شکمتان را با این روش به راحتی از بین ببرید

    چربی شکمتان را با این روش به راحتی از بین ببرید

    در این مطلب برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی‌دهد چربی شکمی از بین برود، معرفی شده است.

  • 9 پیشنهاد رژیمی برای کارمندان

    9 پیشنهاد رژیمی برای کارمندان

    گاهی افراد شاغل بدون توجه به تناسب اندام فعالیت های روزانه و تغذیه ی خود را دنبال می کنند و با بهانه نداشتن وقت خود را در معرض چاقی قرار می دهند در حالیکه با رعایت چند نکته ساده عکس آن اتفاق می افتد.

  • چگونه اندام‎مان را دوست داشته باشیم؟

    چگونه اندام‎مان را دوست داشته باشیم؟

    اگر چه ما اطرافیان مان را با هر اندامی که دارند دوست می داریم اما در مورد خودمان سخت می گیریم. حتما برای شما هم پیش آمده که در دوره ای از زندگی، از اندام تان ناراضی باشید.

  • چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

    چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید

    نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند.

  • با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید

    با این روش شکمتان را بعد زایمان تخت کنید

    یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.

فیلم روز
تصویر روز