Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 4 فروردین 1396 - 23:26

رژیم لاغری، چاقی

بازدید: 17443

 

 

  • در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)

    در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی نکنید! (1)

    افزایش اشتها و کاهش فعالیت فیزیکی، عواملی هستند که بسیاری از افراد را با افزایش وزن و یا اختلال در کنترل قند، چربی و فشارخون در پایان تعطیلات مواجه می‌کنند و یا باعث می‌شوند بیماران با رژیم غذایی خود خداحافظی کنند.

  • اضافه وزن ایام عید

    اضافه وزن ایام عید

    اگر در ایام نوروز روزی 4-5 عدد شیرینی و‌ 1-2 کاسه آجیل استفاده می‌کنید که قبلا این کار را نمی‌کردید، باید بدانید هر شیرینی ممکن است حدود 20-40 کیلو کالری انرژی تولید کند و هر 10 عدد مغز مخلوط می‌تواند حدود 40-45 کیلوکالری انرژی تولید کند.

  • نوروز بدون افزايش وزن

    نوروز بدون افزايش وزن

    اگرچه اكثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا كرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند كه نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی این ایام را برای این افراد تلخ نماید.

  • کنترل وزن در نوروز (1)

    کنترل وزن در نوروز (1)

    در فصل بهار، رعایت یك برنامه غذایی سبك و كم چربی مفید است. در این فصل بهتر است مصرف فرآورده های حیوانی كاهش یابد و غذاهایی كه دارای طعم شیرین و ترش و شور هستند كمتر مورد استفاده قرار گیرند.

  • درمان خانگی سلولیت ها

    درمان خانگی سلولیت ها

    در این مقاله یک سری روش‌های خانگی برای درمان سلولیت ارائه شده است که به وسیله آنها می‌توانید بدون مصرف داروهای شیمیایی از شر سلولیت‌ها نجات پیدا کنید.

  • آنورکسیا: وسواس در غذا خوردن

    آنورکسیا: وسواس در غذا خوردن

    بسیاری از افراد در سنین نوجوانی و جوانی به نوعی اختلال در غذا خوردن به نام آنورکسیا دچار می‌شوند که مدام ترس از افزایش وزن دارند. این افراد باید به تغذیه خود توجه داشته باشند.

  • ثبوت وزن ، با چه راهکارهایی !

    ثبوت وزن ، با چه راهکارهایی !

    بعد از کاهش وزن امکان بازگشت تدریجی وزن و یا حتی وزن بیشتر شروع رژیم وجود دارد. در این مقاله با چگونگی این تغییرات آشنا می شوید.

  • رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!

    رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!

    رژیم لاغری 30 روزه، یکی از رژیم هایی است که این روزها از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است و طرفداران خود را به حذف نوشیدنی های الکلی، شکر، غلات، حبوبات و مواد افزودنی، به مدت 30 روز تشویق می کند.

  • با رژیم لاغری اتکینز آشنا شویم

    با رژیم لاغری اتکینز آشنا شویم

    طرفداران این رژیم لاغری معتقدند که هر قدر بخواهید می‌توانید پروتئین و چربی مصرف کنید، اما اگر می‌خواهید لاغر شوید باید از مصرف زیاد غذاهای غنی از کربوهیدرات دوری کنید.

  • گستردگی سوء تغذیه در ایران

    گستردگی سوء تغذیه در ایران

    در این مقاله به بررسی سوءتغذیه از دیدگاه متخصصین و دانشوران تغذیه و سوء تغذیه ناشی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و انرژی- پروتئین و عوارض آنها می‌پردازیم.

  • لاغر شوید؛ لاغر بمانید

    لاغر شوید؛ لاغر بمانید

    بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای این کار باید فعال بود و سبک زندگی را تغییر داد.

  • آیا نمایه گلیسمی غذاها با چاقی ارتباط دارد؟

    آیا نمایه گلیسمی غذاها با چاقی ارتباط دارد؟

    سرعت هضم و جذب كربوهیدرات‌ها و انرژی‌زایی آنها از نمایه (اندیس) گلیسمی آنها شناخته می‌شود. هرقدر نمایه گلیسمی غذایی بالاتر باشد، قند خون را سریع‌تر بالا می‌برد.

فیلم روز
تصویر روز