زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

رژیم غذایی مناسب كه سرشار از غذاهای حاوی فیبر بوده و چربی كمتری در خود داشته باشد، برای كسانی كه به این سرطان مبتلا هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن قرار دارند، بسیار مفید است.

کلرورسدیم یا به طور اعم ترکیبات حاوی سدیم و غذاهای سرشار از آن موجبات افزایش دفع بیشتر کلسیم را فراهم نموده و زمینه بروز و گستردگی پوکی استخوان را فراهم می‌سازد

مهم‌ترین فرم ویتامین D به صورت پیش‌نیاز ویتامین D3 خود یا D2 (ارگوکلسی فرول) از منابع گیاهی خوراكی دریافت می‌شود که تحت تاثیر تابش مستقیم آفتاب بر پوست بدن، تبدیل به ویتامین D3 فعال یا کوله‌کلسیفرول می‌شود.

هنوز موثرترین شیوه زندگی برای مقابله با این بیماری كاملا شناخته نشده و تحقیقات علمی در این زمینه در جریان است. به منظور پیشگیری از بیماری آلزایمر مصرف غذاهایی كه تغذیه كننده بدن و به خصوص مغز هستند توصیه می‌‌شود.

تحقیقات نشانگر این است كه رژیم‌های غذایی مذكور می‌‌تواند در برابر دمانس (زوال عقلی) و آلزایمر نیز نقش محافظتی داشته باشد. رژیم غذایی MIND نسخه تغییر یافته دو رژیم غذایی مدیترانه‌ای و DASH است.

سالمندان بخاطر مزاج خاص دوره سالمندی بهتر است که شیر و لبنیات کمتر ولی در عوض انجیر، بادام و کشمش بیشتری مصرف کنند.

خوردن برخی مواد غذایی برای دیابتی ها مفید می باشد مثلا دانه های سویا با داشتن پروتئین و فیبر قابل حل به ثابت ماندن سطح قندخون کمک می کند.

این رژیم غذایی یکی از روش‌های تغذیه سالم محسوب می‌‌شود.

از منابع مهم غذایی تامین کننده کلسیم، شیر و لبنیات می‌باشد. که در هر 100 گرم شیر معادل 120 میلی‌گرم کلسیم وجود دارد در صورتی که فرد دچار کمبود لاکتاز یا دارای حساسیت به پروتئین شیر نباشد.

افراد باید سعی كنند با پیروی از رژیم غذایی سالم و متنوع از كفایت دریافت مواد مغذی در حفظ سلامت چشم‌ها اطمینان حاصل كنند.

افراد مسن معمولا به طور متناوب خشكی چشم را تجربه می‌‌كنند، اما این وضعیت ممكن است در هر سنی اتفاق بیفتد.

محققان اعلام کردند یکی از عللی که فرد را در معرض افسردگی قرار می‌‌دهد کمبود اسید فولیک است.