زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پژوهش‌های نشان می‌دهند که تقریبا حدود ۴۰ درصد افراد در هنگام استرس بیشتر غذا می‌خورند، ۴۰ درصد کمتر غذا می‌خورند و در ۲۰ درصد افراد تغییر در رفتار غذا خوردن رخ نمی‌دهد.

ویتامین B12، یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که بیشتر در منابع غذایی حیوانی یافت می‌شود، اما افرادی که وگان هستند، باید این ویتامین را از منابع گیاهی تامین کنند و از آن غافل نشوند.

افزودن آجیل برزیلی (Brazil Nut) به رژیم غذایی روزانه می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامت داشته باشد، به‌ویژه به‌دلیل محتوای بالای سلنیوم و چربی‌های سالم آن. با این حال، رعایت تعادل و اعتدال بسیار مهم است—در ادامه بخوانید تا بدانید چرا!

مواد غذایی ضد دیابت غذاهایی هستند که ممکن است به مدیریت سطح قند خون و کاهش خطر عوارض دیابت کمک کنند. این مواد غذایی از راه‌های مختلف مانند تثبیت سطح قند خون، بهبود حساسیت به انسولین

تنیس ورزشی است راکتی که اغلب دو نفر (و در برخی موارد دو تیم دو نفره یعنی چهار نفر) در آن با یکدیگر به رقابت می‌پردازند. اجرای این ورزش در قالب سِت‌های رقابتی است که بین 3 یا 5 ست انجام شده

بیماری سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلال مغز - روده در این بیماری باعث علائم گوارشی مانند دل‌درد، نفخ، اسهال و یبوست

اگر به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید، ممکن است تعجب کنید که رژیم غذایی شما چگونه بر وضعیت شما تأثیر می‌گذارد و آیا چیزی وجود دارد که بتوانید برای کمک به علائم خود بخورید؟

آیا تا به حال به دمای آبی که می‌نوشید فکر کرده‌اید؟ پزشکان می‌گویند دمای آب می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.

وزن بیمار باید قبل از خوردن و پس از اجابت مزاج در یک زمان مشخص و وزن خشک فرد به طور روزانه تعیین شود. بیمار باید وزن هر روز خود را یادداشت کند تا در صورتی که افزایش وزن در HF شدید بیش از یک پوند

تشخیص حساسیت به ترکیبات پروتئینی شیر، اغلب با انجام آزمایش خون امکان پذیر می‌باشد. حساسیت حدود 10 درصد همه مبتلایان در ارتباط با اولین آلرژنی می‌باشد که در مراحل اولیه هضم شیر در روده‌ها ظاهر می‌شود.

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر سیما جعفری‌راد ، متخصص علوم تغذیه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز