زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

هنگامی که خلق و خوی شما تنگ است ، وسوسه می شوید که برای تقویت روحیه خود به غذاهای شیرین و پر کالری روی بیاورید ، اما انتخاب های غذایی بهتری وجود دارد که به تغییر دیدگاه شما کمک کند. ترکیب انتخاب های غذایی مناسب با کاهش استرس

نوشیدنی هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

نوشیدنی‌‌های سرد وگوارا، خاطراتی به یاد ماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای مي‌‌گذارند. اما در عین حال، تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود. دیگر نگرانی را از خود دور کنید

معروف‌ترین سس گوجه‌فرنگی جهان سس کچاپ است؛ نوعی چاشنی بر پایه گوجه‌فرنگی است که معمولا برای لذت‌بردن بیشتر از غذاهایی مانند سیب‌زمینی سرخ‌کرده و هات‌داگ استفاده می‌شود.

رژیم‌های غذایی که به کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.

از شکر و نمک که عامل شیرینی و شوری غذاها هستند به عنوان دو ماده غذایی یاد شده که مصرف زیاد آنها می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت داشته باشد؛ اما با توجه به عادت ذائقه، ترک مصرف آنها آسان نیست

آنتی‌اکسیدان به هر ماده‌ای گفته می‌شود که بتواند فرآیند اکسیداسیون را مهار کند، مخصوصاً موادی که برای جلوگیری از خراب شدن مواد غذایی ذخیره‌شده یا حذف عوامل بالقوه‌ی اکسیداسیون در بدن یک موجود زنده استفاده می‌شوند.

هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.

رژیم غذایی فودمپ یک برنامه غذایی موقت است که هدف آن حذف برخی از انواع کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی ما به منظور جلوگیری از درد شکم، نفخ و کاهش برخی از اختلالات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (ibs) است.

با این که گوشت قرمز، در طول تاریخ بشریت مورد استفاده قرار گرفته، اما بسیاری از افراد بر این باوررند که مصرف این گوشت می تواند مضر باشد. گوشتی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد، متفاوت با آن چیزی است در گذشته، استفاده می شده است

هنگامی که صحبت از رفتار‌های سالم می‌شود، ما بیشتر به داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش فکر می‌کنیم، اما خواب یکی از ارکان اصلی یک سبک زندگی سالم است. چرا؟ چون خواب صحنه را برای روزهای ما آماده می‌کند.

این روزها در کشور عزیزمان با افزایش آمار سرطان کولورکتال مواجه هستیم. این گسترش بی‌رویه باعث می‌شود که همه ما با این سوال مهم مواجه شویم که آیا راهی هست که خود و عزیزان‌مان را از این بیماری کشنده مصون بداریم؟