رژیم لاغری، چاقی - صفحه 18
بازدید: 153852
-
ارتباط بین مصرف گوشت فرآوری شده با ابتلا به دیابت
نتایج تخمین زد که کاهش ۳۰ درصدی در مصرف گوشت قرمز به تنهایی - تقریبا یک چهارم پوند در هفته – میتواند از بیش از ۷۳۲هزار مورد دیابت، ۲۹۱هزار و ۵۰۰ مورد بیماری قلبی و ۳۲هزار و ۲۰۰ مورد سرطان روده پیشگیری کند.
-
مصرف این ویتامین شما را لاغر میکند
بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربیهای شکمی اشاره شده است.
-
نقش تغذیه در شادابی و طراوت پوست
پوست، به عنوان بزرگترین عضو بدن انسان، علاوه بر نقش ظاهری و زیبایی، وظایف مهمی دارد. از مهمترین این وظایف میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم: 1. جلوگیری از نفوذ میکروبها 2. محافظت از بدن در برابر عوامل مختلف محیطی.
-
فواید خوردن عسل در صبحانه
صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده میتواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد.
-
هر گروه خونی باید چه غذایی مصرف کند؟
مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروههای خونی وجود ندارد.
-
تورین و زندگی طولانیتر!
دانشمندان میگویند، تورین میتواند همانند یک اکسیر عمل کند و به ما کمک کند تا زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشیم. اگرچه این فرضیه به مطالعات بیشتری نیاز دارد، اما نتایج پژوهشها تاکنون، این فرضیه را تأیید میکند.
-
رژیم غذایی مفید برای نجاتیافتگان از سرطان
متخصصان ایتالیایی پس از مطالعه روی ۸۰۰ فرد نجاتیافته از بیماری سرطان که برگه سلامتشان را دریافت کرده بودند به این نتایج رسیدند. آنها عادتهای غذایی ۱۳ ساله افراد را از اواخر دهه ۲۰۰۰ بررسی کردند.
-
راهنمای گنجاندن مواد شیرین بیضرر در رژیم غذایی
اگر در مورد این که کدام قندها سالم هستند و چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید سردرگم هستید در اینجا راهنمای مواد شیرین آمده است.
-
کاهش وزن از شما در برابر این بیماری کشنده محافظت میکند
آنها دریافتند که کاهش وزن میتواند خطر ابتلاء به اکثر سرطانهای مرتبط با چاقی را در یک بازه زمانی پنج ساله کاهش دهد.
-
با این ماده غذایی لاغر کنید
ترکیب طبیعی موجود در زیتون میتواند بهعنوان سلاحی قدرتمند در برابر چاقی و اضافه وزن عمل کند.
-
شکم صاف و تخت فقط با ۵ ماده غذایی چربیسوز
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
-
با این روش بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روشهایی میروند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبتنام کنند