زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به گفته کارشناسان تغذیه، برخی از مواد غذایی باعث گرسنگی بیشتر شما می‌شوند که تعدادی از آنها در ادامه معرفی می شوند.

مکمل‌های ارگوژن گروهی از مکمل‌ها و ترکیبات اغلب غیرمغذی هستند که برای افزایش عملکرد یا تسریع در بازتوانی ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرند. اغلب تولیدکنندگان یا مصرف کنندگان این گروه مکمل‌ها از رعایت یا توصیه بهترین زمان مصرف

همه غذاها دارای مواد مغذی هستند. ما می‌دانیم که برخی از مواد مغذی می‌توانند سلامتی ما را بهبود بخشند یا برخی اجزای غذایی ممکن است ابتلا به برخی از بیماریهای مزمن را افزایش دهند. برای دهه‌ها، تمرکز علم تغذیه

متخصص رژیم غذایی گفت: در بهترین شرایط نباید بیشتر از ۴ کیلو کاهش وزن در ماه اتفاق بیفتد، که حتی ممکن است برای افراد با بیماری‌های متعدد این مقدار به ۲ کیلو کاهش پیدا کند.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که فواید سلامتی زیادی برای انسان‌ها دارند. این موجودات هم در مکمل‌ها و هم در غذاهای تخمیر یافته پیدا می‌شوند. پروبیوتیک‌ها عملکرد ایمنی بدن، سلامت دستگاه گوارش و قلب را بهبود می‌بخشند.

پروتئین‎ها مواد مغذی اصلی هر سلول زنده و مسئول انجام اعمال گوناگونی هستند، نقش آن‎ها از تشکیل ماده انقباضی عضلات گرفته تا ساختن بعضی از هورمون‌ها، آنزیم‌ها و آنتی‌بادی‌ها متنوع می‌باشد. همچنین می‌توانند

یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در شکل‌گیری الگوی غذایی افراد، عادات غذایی آنان است که از دوران طفولیت تحت تأثیر عادات غذایی خانواده و سپس محیط زندگی و مدرسه در آنان شکل می‌گیرد. عادات غذایی طیف وسیعی

جرمی اتیر، مربی رشته تناسب اندام، برنامه تمرینی و رژیمی که برای کاهش چربی و لاغری در ۶ هفته کارایی دارد را به اشتراک گذاشت.

در حالی که اغلب ورزشکاران، مراکز تحقیقاتی و متخصصان عرصه‌های مختلف بر زمان‌بندی مصرف درشت‌مغذی‌ها متمرکز شده‌اند، مطالعات نشانگر آن است که زمان دریافت ریزمغذی‌ها و سایر ترکیبات (نظیر کافئین و ...)

طبق تعریف ارائه شده توسط WHO، چاقی و اضافه وزن به صورت تجمع غیر طبیعی یا بیش از حد چربی که می‌تواند تضعیف کننده سلامتی باشد، شناخته می‌شوند. تعریف WHO از نمایه توده بدنی (BMI) به عنوان شاخص چربی بدن

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر حسن مظفری خسروی؛ متخصص تغذیه بالینی و رژیم‌درمانی :

سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شامل دامنه‌ای از علائم جسمی و خلقی است که در طی دوره پیش از قاعدگی رخ می‌دهد و در پی آغاز قاعدگی فروکش می‌کند. علائم خلقی شایع شامل پرخاشگری، اضطراب