زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

متخصصان می‌گویند؛ با وجودی كه ما نمی‌توانیم تمام عواملی را كه منجر به بروز پوكی استخوان و شكستگی‌های ناشی از آ‌‌ن می‌شوند را كنترل كنیم، اما می‌توانیم با رعایت برخی نكات به تقویت استخوان‌ها و حفاظت از آ‌‌نها كمک كنیم.

در حالت ایستاده هنگامی که قوزک‌های داخلی مجاور یکدیگر قرار می‌گیرند، اگر ساق‌ها کمانی شکل باشند، زانو‌ها از هم فاصله پیدا می‌کنند که اصطلاحا به آن پای پرانتزی می‌گویند.

پارگی و بیرون زدگی دیسك بین مهره‌ای در اثر از هم گسیختگی ناگهانی یا تدریجی رباط‌ها و بافت‌های حمایتی اطراف دیسك بین مهره‌ای (بالشتك‌هایی كه مهره‌های ستون فقرات را از هم جدا می‌كنند) ایجاد می‌شود.

از ویژگی‌های بارز بیماری این است كه فرد مبتلا از بیماری خود آگاه نیست، در حالی كه بیماری خاموش و بی‌صدا در بدن وی پیشترفت می‌كند.

ستون فقرات در سیستم عضلانی – مفصلی – اسكلتی جایگاه بسیار ویژه‌ای دارد.

كمردرد موضوعی جدی است كه با ساده‌ترین حركات به وجود می‌آید

تجمع چربی در ناحیه شكم، بدن را مجبور می‌كند كه وزن بیشتری را تحمل كند. در افرادی كه چاقی شكمی دارند، اندازه محیط میانی بدن افزایش می‌یابد كه سبب تغییر نقطه ثقل مركزی بدن می‌شود.

اکثر کمردردهای ساده بصورت خودبخودی و بدون نیاز به هیچ اقدام درمانی خاصی و تنها با استراحت فروکش می‌نمایند

تکیه گاه صندلی شما باید به گونه‌ای باشد که قسمت بالایی و پایینی کمر شما را محافظت کند.

ضد دردهای غیر مخدر و یا داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی. این دسته از داروها دارای اثر ضد درد، ضد التهاب و ضد تب می‌باشند.

کمردرد یکی از شایع‌ترین عارضه‌ها در ایران می‌باشد که قریب 95 درصد افراد بالای 50 سال با آن درگیر هستند.

كمردرد از دیدگاه طب سوزنی ركود خون می‌باشد كه علت آن تروما و ضربه به كمر است.