زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

افكار منفی نه تنها برای روحیه شما بد و ناخوشایند هستند، بلكه برای مغز نیز مخربند.

شاید باور نكنید، ولی نورهایی كه از خیابان به داخل اتاق خواب شما راه می‌یابند، صدای تیك‌تاك ساعت و حتی نور دستگاه صوتی تصویری، همه و همه می‌توانند روی خواب شبانه اثر بگذارند و شما را تا ساعت‌ها در رختخواب بیدار نگاه دارند.

برای این كه یك شنونده صبور باشید، لازم است كه حرف دیگران را قطع نكنید. در اولین گام، ممكن است گوش دادن بدون قطع كلام، كاری دشوار باشد اما بعدها بطور خوشایندی متعجب می‌شوید، كه زمینه‌های ارتباطی باز هم فراهم می‌شوند.

قبل از آنكه شنونده خوبی باشید، باید یك شنونده منعطف باشید به عبارتی، روش گوش دادن، كمك می‌كند.

زمانی كه در خانه تنها هستید ممكن است ساعاتی را به تماشای تلویزیون اختصاص دهید و تصور كنید كه تماشای تلویزیون یكی از سالم‌ترین تفریحات است! اما باید گفت، در واقع تماشای بیش از حد تلویزیون برای سلامتی مضر است.

برای آرامش قلب، از چای‌های گیاهی، به ویژه بابونه و سنبل‌الطیب استفاده كنید و از مصرف الكل، دخانیات و قند بپرهیزید.

اگر شما از لحاظ روحی سلامت نباشید، سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف شده و احتمال ابتلا به بیماری افزایش می‌یابد.

اغلب کودکان زمانی که در خانه به آنها مداد شمعی یا گواش داده می‌شود، احساس خوبی پیدا می‌کنند؛ چرا که احساس می‌کنند اجازه دارند احساسات‌شان را از طریق کار هنری ابراز کنند.

همه ما در زندگی تجربه های ناخوشایندی داشته ایم و هیجانات منفی بسیاری را تجربه کردیم

احساس ارزشمندی یکی از مهمترین خواسته های تک تک افراد است همه دوست دارند جامعه و خانواده آنها را پذیرفته و احساس ارزشمندی کنند

وقتی خود را از خواب نیمروزی محروم میكنید، سلول‌های عصبی اشباع میشوند و قابلیت‌های خود را از دست میدهند.

استفاده از عطریات و بخورهای خوشبو نه فقط در پیشگیری حتی در درمان آلزایمر نیز موثر است.