زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

يكی از بزرگترين موانع رشد ما انسانها، اين است كه مشكلات كوچك يا بزرگ خود را ، مشكل جدی يا اصولا حتی «مشكل» نمی دانيم.

تقريباً هر فردی ترس را به صورت منطقی يا غيرمنطقی در زندگی خود تجربه می كند.

برخی افراد از دندانپزشكی وحشت دارند، چون وقتی زیر دست پزشك قرار می‌گیرند و او دستور می‌دهد كه بی‌حركت بنشینند و او ابزارهای گوناگونی را وارد دهان‌شان می‌كند، احساس بدی پیدا می‌کنند.

نوع وسوسه را شناسایی كنید. گاهی اوقات وسوسه فقط برای روشن كردن سیگار می‌باشد، نه كشیدن آن. در این موارد روشن كردن عود یا شمع توصیه می‌گردد.

به طور مساوی هم مردان هم زنان می‌توانند دچار این اختلال گردند. در بیشتر موارد، علائم در سنین 15 تا 30 سالگی نمایان می‌شود.

در بسیاری‌ از موارد بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را كم‌ كرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌.

درمان شناختی- رفتاری برای اختلال استرس پس از ضربه سه مرحله دارد. نخست درمان‌گرتان به شما می‌آموزد که با احساسات و تنش همراه با خاطرات چگونه کنار آیید.

شما هرگز نمی‌توانید چیزی را یاد بگیرید اگر به آن توجه کافی نکرده باشید. برای پردازش قطعه‌ای از اطلاعات در مغز 8 ثانیه تمرکز شدید بر آن مطالب نیاز است.

وسواس نوعی بیماری اضطرابی است که از هر صد بیمار مراجعه کننده به متخصص اعصاب و روان حدود 10 نفر به آن مبتلا هستند. این تعداد تقریبا در همه جوامع و فرهنگ‌‌ها یکسان است.