تغذيه - صفحه 32
بازدید: 61637
-
خورد و خوراک بچه ها در گرم ترین فصل سال
تابستان گرما را به همراه دارد که میتواند با کم آب کردن بدن کودک فعال، زمینه بروز گرمازدگی را در او افزایش دهد. برای پیشگیری از بیماری های تابستانی در کودکان این مقاله را بخوانید.
-
ترفند جدید برای خوردن سبزی بیشتر
روزانه مصرف پنج سهم از میوهها و سبزیجات به ما توصیه میشود. در مورد بچهها این مساله اهمیت بسزایی پیدا میکند، چرا که مواد مغذی و ویتامینهای ضروری از این طریق باید به بدن آنها برسد.
-
راه های افزایش ترشح هورمون رشد
در این مقاله سعی نمودهایم بطور اجمالی، تلفیقی از موضوعات بیان شده و نظرات قابل قبول اکثریت متخصصان و پژوهشگران داشته باشیم. باهم مهمترین رهنمودها جهت افزایش قد را مرور مینماییم.
-
شیر مادر و عواملی که بـر آن تأثیر بدی دارند
شیر مادر غذای ارزشمندی است که در هیچ کجای دنیا مانند آن وجود ندارد و هیچ علم و دستاوردی تاکنون نتوانسته محصولی تولید کند که با این شاهکار خلقت برابری داشته باشد.
-
فرمولی برای خوش اشتهایی کودک
متخصصان تغذیه به والدین در جهت خوش اشتها کردن کودکانشان چندین راهکار مهم ارائه میکنند که از دیدگاه علمی نتایج قابل ملاحظهای در بهبود اشتهای کودکان در پی داشته است.
-
بهترین نان مصرفی برای کودکان
از آنجایی که یکی از مواد غذایی پرمصرف در جامعه ایران، انواع نانها میباشد، بنابراین ضروری است که والدین بدانند که چه نوع نانی برای کودکان مناسب میباشد.
-
تقویت سیستم دفاعی کودکان از طریق تغذیه
سیستم دفاعی بدن از مهمترین دستگاههای بدن میباشد که از کودک در برابر بیماریها محافظت میکند. برخی از غذاها این قابلیت را دارند که سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند.
-
بی اشتهایی در کودکان
یکی از بزرگترین مشکلات مادران که مانند کابوسی در زندگی آنان ظاهر شده، بی اشتهایی و بیمیلی کودکانشان نسبت به صرف غذاست. به چه علت این مشکل روز به روز ابعاد گستردهتری به خود میگیرد؟
-
روزه داران کوچک!
نسیم خوش ماه مبارک رمضان در حال وزیدن است و ما را به سوی خود میخواند. ماهی برای نزدیکتر شدن به خدا، ماهی که کودکان هم برای آمادهسازی خودشان روزه کله گنجشکی میگیرند.
-
تغذیه در ماه مبارک رمضان
روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات مثبت بسیاری بر سلامت جسمانی دارد. در مطالعات متعدد نیز بر نقش روزه داري در پیشگیری و بهبود بیماریهای مختلف تأکید شده است به ویژه بیماریهایی كه عادات غذایی نادرست، چاقي و افزايش وزن در بروز آ
-
مصرف روغن زیتون در کودکان
امروزه روغن زیتون را به عنوان یک روغن سالم برای مصرف بسیاری از مردم میشناسند. اما سوال بسیاری از والدین آن است که آیا میتوانند از این روغن در رژیم غذایی کودکان خود استفاده نمایند؟
-
چه کسانی نباید چای سبز بنوشند؟
اگر چه چای سبز خواص بسیاری برای سلامتی دارد، با این حال آثار چای سبز و ترکیبات آن ممکن است تا مقدار خاصی مفید باشد اما دوزهای بالاتر آن ممکن است موجب برخی عوارض نامطلوب شود.