زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در این گزارش لیستی از ۲۳ ماده غذایی که می‌توانند به افزایش انرژی بدن کمک شایانی کنند، معرفی شده‌اند.

وقتی حالتان خوب نیست، ممکن است که برای بالا بردن روحیه خود به غذاهای شیرین و پرکالری روی بیاورید و این یک امر وسوسه‌انگیز است!

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد، هوایی که مردم تنفس می‌کنند و میزان آلودگی آن با عوارض شدیدتر ابتلا به کووید-۱۹ ارتباط دارد.

می‌توان یکی از کم‌خطرترین و ایمن‌ترین مکمل‎های خوراکی را مکمل منیزیم (البته در دوز مناسب) بنامیم (به خصوص زمانی که حداکثر 350 میلی‌گرم دریافت شود). اما زمانی که فرد از داروی خاصی استفاده می‌کند.

داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان‌ها بوده است. متخصصان تغذیه می‌گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است.

این روزها به وفور شاهد تبلیغات سوء و نادرستی درباره روغن و مصرف آنها هستیم. باورهای اشتباه غذایی که گاها منجر به حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی روزانه افراد و به ویژه ورزشکاران می‌شود که دلیل آن استفاده از لغات و کلماتی است

مصرف میوه و سبزی به خاطر دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A، C، B، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و مواد آنتی‌اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی ما را در برابر بیماری‌های