زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

یك كیلوگرم خرما با رطوبت 20 درصد، 3000 كیلوكالری‏ انرژی تولید می‏‌كند كه بیشترین مقدار انرژی‏ از قندهای آن به دست می‏‌آید.

کسی که در فصول سرد سال بطور مرتب از شلغم استفاده کند، به تعبیری خانه بدنش را ایمن‌سازی کرده است.

همه نوع کد‌‌و به خصوص کد‌‌وی حلوایی و انواع نارنجی تر د‌‌ارای ماد‌‌ه ضد‌‌ سرطان کاروتنوئید‌‌ و بتاکاروتن هستند‌‌.

مقوی معده و بازکنندۀ انسداد و گرفتگی‌های مجاری عروق بوده، مصرف آن با سرکه قابض شکم و با روغن ملین طبع می‌باشد.

هندوانه با نام علمی Citrullus vulgaris، گیاهی است یكساله كه ساقه خزنده، برگ‌های پهن و گل‌های كوچك و زردرنگ دارد.

میوه‌ها محتوی انواع ویتامین، فیبر غذایی، مواد معدنی، آنزیم‌ها و دیگر تركیبات می‌باشند و در تغذیه انسان اهمیت فوق‌العاده‌ای دارند

مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری‌هایی كه نیرو و توان انسان را تحلیل می‌برند، بسیار مفید است.

از آنجا که فلفل و غذاهای تند توانایی بدن را برای از بین بردن لخته های خونی افزایش می‌‌دهند، به سلامت قلب کمک زیادی می‌‌کنند.

آب آلو انتخابی برای بهبود یبوست است چراکه غنی از قند الکلی سوربیتول است که اثر طبیعی ملین دارد، آب آلو منبع خوبی از پتاسیم است.

زردآلوی تازه غنی از پتاسیم است ولی قیسی محتوای بالاتری از پتاسیم نسبت به میوه تازه دارد.

شلغم‌های جوان (ریشه) به خاطر داشتن طعم شیرین در سالادهای خام بسیار طعم‌بخش‌ هستند و به خوبی با كلم‌پیچ، هویج، لبو و ... مكمل می‌شوند.

افرادی که اختلالات مرتبط با پورین مانند تجمع اسیداوریک دارند، باید از مارچوبه که سرشار از پورین می‌باشد؛ اجتناب کنند.