زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

صد در صد وقتی صحبت از روغن گیاهی می‌شود، روغن گیاهی مایع مدنظر است و به‌هیچ‌وجه روغن‌های گیاهی هیدروژنه شده مدنظر نیستند. روغن‌های گیاهی هیدروژنه به‌هیچ‌عنوان نباید استفاده شوند.

آیا مصرف قطره هایپیران برای درمان بی‌خوابی در افرادی که بیماری صرع‌دارند مشکلی ندارد؟

اصولاً داروهای شیمیایی را نباید یک‌دفعه قطع کرد، چون پس از مدتی مصرف ایجاد وابستگی می‌کنند و باید آن‌ها را پس از بهبودی کامل کم‌کم و با یک مدت مثلاً چند هفته یا گاهی چندماهه قطع کرد.

با سلام. با یک برنامه غذایی شخصی سازی شده با توجه به شرایط فیزیولوژیک، روحی، روانی و شغلی و رعایت تعادل تنوع و زمان‌بندی دریافت کاهش وزن کار دشواری نیست.

شرایط روحی، وضعیت خواب، ژنتیک، الگوی مصرف غذا از نظر زمان بندی، مقدار و ترکیب دریافت همگی در این امر موثرند. اضافه کردن وزن از کم کردن وزن بسیار زمان برتر هست.

برای کاهش چربی‌های ناحیه پهلو و شکم هم استفاده از رژیم کاهش وزن که در آن تعادل و تنوع رعایت شده باشد بسیار مهم است. پرهیز از گرسنگی کشیدن‌های طولانی مدت بسیار مهم است.

سلام. خسته نباشید. من شیرده هستم. آیا می‌توانم از داروی گیاهی هایپیران مصرف کنم؟ پسرم شیطان است و من خیلی بداخلاق و افسرده شده‌ام. لطفاً من را راهنمایی کنید. ممنون از لطف شما.

با سلام، آقايي 33 ساله هستم با قد 184 سانتيمتر و وزن 67 كيلوگرم كه بسيار...

آیا لبنیات در تنظیم وزن موثر است؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دكتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   در رابطه با سوال مصرف لبنیات و تنظیم وزن باید گفت لبنیات یکی از 5 گروه اصلی غذاهای موجود در بشقاب من (My Plate) بوده که سایر گروه‌ها هم شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها و...

چربی ترانس چیست؟ در چه مواد غذایی وجود دارد و برای کاهش مصرف آن چه باید کرد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دكتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   چربی ترانس در واقع تبدیل روغن‌های گیاهی به روغن جامد توسط فرایند هیدروژنه کردن مي‌‌باشد که با تغییر در پیوندهای شیمیایی...

آیا طول مدت زمان خواب با اضافه وزن و چاقی ارتباط دارد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   مطالعات متعدد نشان داده که کم خوابی، پرخوابی و نامنظم خوابی با چاقی ارتباط دارد. پرخوابی با کاهش فعالیت و در نتیجه کم کردن سوخت بدن، به چاقی منجر می‌‌شود؛...

آیا  قرص یا دارویی وجود دارد که در بدن چربی سوزی انجام دهد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   در تمام سلولهای بدن، برای ورود چربی به کوره سوخت سلولی (که بنام میتوکندری شناخته می‌‌شود)، ماده‌ای پروتئینی بنام ال-کارنی تین توسط بدن تولید...