زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آیا لبنیات در تنظیم وزن موثر است؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دكتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   در رابطه با سوال مصرف لبنیات و تنظیم وزن باید گفت لبنیات یکی از 5 گروه اصلی غذاهای موجود در بشقاب من (My Plate) بوده که سایر گروه‌ها هم شامل نان و غلات، سبزی‌ها، میوه‌ها و...

چربی ترانس چیست؟ در چه مواد غذایی وجود دارد و برای کاهش مصرف آن چه باید کرد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دكتر پیام فرح بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   چربی ترانس در واقع تبدیل روغن‌های گیاهی به روغن جامد توسط فرایند هیدروژنه کردن مي‌‌باشد که با تغییر در پیوندهای شیمیایی...

آیا طول مدت زمان خواب با اضافه وزن و چاقی ارتباط دارد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   مطالعات متعدد نشان داده که کم خوابی، پرخوابی و نامنظم خوابی با چاقی ارتباط دارد. پرخوابی با کاهش فعالیت و در نتیجه کم کردن سوخت بدن، به چاقی منجر می‌‌شود؛...

آیا  قرص یا دارویی وجود دارد که در بدن چربی سوزی انجام دهد؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی   در تمام سلولهای بدن، برای ورود چربی به کوره سوخت سلولی (که بنام میتوکندری شناخته می‌‌شود)، ماده‌ای پروتئینی بنام ال-کارنی تین توسط بدن تولید...

آیا کسانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند  از نوشابه‌‌های گازدار رژیمی ( بدون قند) مصرف نمایند تا کالری کمتری دریافت نمایند؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی مدت‌هاست که نقش نوشیدنی‌‌های گازدار (اعم از قنددار و یا نوع رژیمی آنها) در ایجاد و...

عوارض مصرف طولانی مدت ویتامین C و مولتی ویتامین چیست؟  پاسخ ارائه شده توسط:  دنیای تغذیه مصرف ویتامین C چه از راه دهانی و چه به صورت تزریقی در اغلب افراد ایمن است ولی در صورتیکه با دوز بالای 2 هزار میلی‌گرم در روز مصرف شود با عوارضی مانند تهوع و استفراغ، سوزش سر دل، دل‌پیچه،...

دختری هستم 27 ساله قدم 152 وزنم 58 هست مبتلا به ورم معده هستم طبق نظر متخصص گوارش داروهای معده مصرف میکردم و ونوستات روزی یک عدد و متفورمین برای لاغری در کنارش من داروهای اعصاب هم طبق نظر روانپزشک مصرف میکنم مثل کلونازپام-سرترالین-تری فلوئوپرازید باتوجه به مصرف داروهای مذکور و...

با سلام دختر 25 ساله هستم كه دوساله بدون دلیل پلاكت خونم بالا رفته است. آزمایش كامل هم دادم مشكلی نداشتم. قرص آسپرین و هیدروكسی اوره مصرف می‌كنم. در مورد پلاكت بالا و درمان آن با رژیم غذایی توصیه شما چیست؟  پاسخ ارائه شده توسط: دكتر پیام فرح‌بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی  ...

چه توصیه‌های غذایی را در «کم‌کاری تیروئید یا هیپو‌تیروئیدیسم»باید رعایت كنیم؟ پاسخ ارائه شده توسط: ناهید زندی؛ مشاور تغذیه به منظور جلوگیری از یبوست،مصرف فیبر و غذاهای ملین را افزایش دهید. مواد گواترزای طبیعی با توجه به ارزش غذایی بسیار زیاد آنها باید در محدود تعیین شده...

پسری 8 ساله دارم با وزن 38 كیلوگرم و قد 120 سانتیمتر كه اضافه‌وزن دارد. فعالیت وی متوسط است، اما هر چه غذا می‌خورد، باز هم احساس گرسنگی می‌كند. لطفا مرا راهنمایی كنید.   پاسخ ارائه شده توسط: دكتر سید ضیاءالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه؛ حامی...

پسری 12 ساله دارم كه هیچ نوع گوشتی نمی‌خورد و اكنون هم كم‌خونی دارد. وزن او 29 كیلوگرم و قدش 130 سانتیمتر می‌باشد. لطفا مرا راهنمایی كنید.  پاسخ ارائه شده توسط: دكتر احمدرضا درستی؛ متخصص تغذیه؛ دانشیار دانشگاه علوم پزشكی تهران استانداردهای قد و وزن مورد استفاده در ایران، از...

خانمی 47 ساله هستم كه از حدود دو سال قبل متوجه كلسترول بالای خونم شده‌ام. شنیده‌ام كه گوشت شترمرغ بسیار خوب است، لطفا كمی در مورد میزان چربی و سایر املاح آن توضیح دهید.  پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه كلسترول از چربی های موجود در غذاهای حیوانی است كه در بعضی گوشت‌ها، خصوصا...