زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آیا کسانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند  از نوشابه‌‌های گازدار رژیمی ( بدون قند) مصرف نمایند تا کالری کمتری دریافت نمایند؟   پاسخ ارائه شده توسط:  دکتر درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی مدت‌هاست که نقش نوشیدنی‌‌های گازدار (اعم از قنددار و یا نوع رژیمی آنها) در ایجاد و...

عوارض مصرف طولانی مدت ویتامین C و مولتی ویتامین چیست؟  پاسخ ارائه شده توسط:  دنیای تغذیه مصرف ویتامین C چه از راه دهانی و چه به صورت تزریقی در اغلب افراد ایمن است ولی در صورتیکه با دوز بالای 2 هزار میلی‌گرم در روز مصرف شود با عوارضی مانند تهوع و استفراغ، سوزش سر دل، دل‌پیچه،...

دختری هستم 27 ساله قدم 152 وزنم 58 هست مبتلا به ورم معده هستم طبق نظر متخصص گوارش داروهای معده مصرف میکردم و ونوستات روزی یک عدد و متفورمین برای لاغری در کنارش من داروهای اعصاب هم طبق نظر روانپزشک مصرف میکنم مثل کلونازپام-سرترالین-تری فلوئوپرازید باتوجه به مصرف داروهای مذکور و...

با سلام دختر 25 ساله هستم كه دوساله بدون دلیل پلاكت خونم بالا رفته است. آزمایش كامل هم دادم مشكلی نداشتم. قرص آسپرین و هیدروكسی اوره مصرف می‌كنم. در مورد پلاكت بالا و درمان آن با رژیم غذایی توصیه شما چیست؟  پاسخ ارائه شده توسط: دكتر پیام فرح‌بخش؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی  ...

چه توصیه‌های غذایی را در «کم‌کاری تیروئید یا هیپو‌تیروئیدیسم»باید رعایت كنیم؟ پاسخ ارائه شده توسط: ناهید زندی؛ مشاور تغذیه به منظور جلوگیری از یبوست،مصرف فیبر و غذاهای ملین را افزایش دهید. مواد گواترزای طبیعی با توجه به ارزش غذایی بسیار زیاد آنها باید در محدود تعیین شده...

پسری 8 ساله دارم با وزن 38 كیلوگرم و قد 120 سانتیمتر كه اضافه‌وزن دارد. فعالیت وی متوسط است، اما هر چه غذا می‌خورد، باز هم احساس گرسنگی می‌كند. لطفا مرا راهنمایی كنید.   پاسخ ارائه شده توسط: دكتر سید ضیاءالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛ رئیس انجمن علمی غذا و تغذیه؛ حامی...

پسری 12 ساله دارم كه هیچ نوع گوشتی نمی‌خورد و اكنون هم كم‌خونی دارد. وزن او 29 كیلوگرم و قدش 130 سانتیمتر می‌باشد. لطفا مرا راهنمایی كنید.  پاسخ ارائه شده توسط: دكتر احمدرضا درستی؛ متخصص تغذیه؛ دانشیار دانشگاه علوم پزشكی تهران استانداردهای قد و وزن مورد استفاده در ایران، از...

خانمی 47 ساله هستم كه از حدود دو سال قبل متوجه كلسترول بالای خونم شده‌ام. شنیده‌ام كه گوشت شترمرغ بسیار خوب است، لطفا كمی در مورد میزان چربی و سایر املاح آن توضیح دهید.  پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه كلسترول از چربی های موجود در غذاهای حیوانی است كه در بعضی گوشت‌ها، خصوصا...

من بسكتبالیست هستم و 16 سال دارم با اینكه ورزش می‌كنم ولی قد كوتاهی دارم برای اینكه بلند قد شوم چه باید كنم؟ پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه   کوتاهی یا بلندی قد جدا از اینكه یك مساله كاملا ژنتیكی است اما با رعایت نكاتی در سنینی خاص می‌توان از كوتاهی قد جلوگیری كرد. عمده رشد...

پوست ناحیه شكم را كه در نتیجه چاقی و رژیم‌های پی در پی لاغری شل و افتاده شده، با چه حركت‌های ورزشی می‌توان سفت كرد؟  پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه در اثر چاقی و اضافه وزن ناشی از تغذیه نادرست همراه با افزایش چربی زیر پوست به مرور پوست ناحیه شكم و پهلوها كشیده می‌شود و...

من سرم خیلی شلوغ است و اصلا وقت ندارم ورزش كنم، باید چه كار كنم؟ پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه گاهی اوقات اگر سر كسی خیلی شلوغ باشد، بهتر می‌تواند رژیمش را رعایت كند و وزنش را پایین بیاورد. كافی است از قبل برنامه‌ریزی كنید تا همیشه وقتی سر كار هستید میان‌وعده‌های سالم...

آیا بادام درختی باعث بلوغ زودرس می‌شود؟ پاسخ ارائه شده توسط: دنیای تغذیه خیر؛ دانه بادام درختی حاوی انواع املاح، ویتامین‌ها، چربی و مواد ‌مغذی است و مصرف آن بسیار توصیه می‌شود.