زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

گفت‌وگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر محمدرضا وفا استاد گروه علوم تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران

انتخاب موادغذایی سالم با هزینه کم می‎تواند چالش‌برانگیز باشد. بسیاری از مواد غذایی مغذی تقریباً گران‌قیمت هستند؛ به همین خاطر است که برخی از افراد غذاهای غیرمغذی و ناسالم ارزان را انتخاب می‎کنند.

اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده‌اید، اما به نتیجه‌ای که می‌خواستید نرسیدید، علل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

کلسترول خون عاملی است که افزایش آن به سبب قرار گرفتن در معرض اکسیداسیون می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی– عروقی را افزایش دهد.

از آن‌جا که هوای پاییز رو به خنکی می‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن لباس‌های کم دارند احتمال سرماخوردگی در اوایل این فصل بیشتر است.

گفت‌وگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر محمدرضا وفا استاد گروه علوم تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران

رژیم سیب‌زمینی یا برنامه‌غذایی سیب‌زمینی یک رژیم کوتاه مدت است که روال متعادلی مانند رژیم‌های غذایی دیگر ندارد.

رژیم لاغری کانادایی بیشتر بر پایه پروتئین است و مصرف غلات و میوه را کاملا محدود می‌کند که شامل سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام (غذا‌های پروتئینی و کم‌چربی) است.

چاقی وضعیتی است که در آن وزن از مقادیر استاندارد برای قد فراتر می رود و انباشتگی چربی در بخش‌هایی از بدن بیش از حد متعارف می شود. رایج  ترین روش مورد استفاده برای سنجش چاقی، نمایه توده بدنی (BMI) است. سازمان جهانی بهداشت

قرص آهن بهتر است با معده خالی مصرف گردد، تا جذب بالاتری داشته باشد. اگر تحمل مصرف قرص آهن با معده خالی وجود ندارد، بعد از صرف غذا میل شود.

دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران درباره خواص شگفت‌انگیز عسل برای سلامت افراد توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: به احتمال زیاد مصرف عسل و دیگر محصولات زنبور عسل می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا کمک‌کننده باشد.

در این مطلب تعدادی دستورالعمل قرار داده‌ایم که می‌توانید میزان آب روزانه بدن خود را ارتقا دهید و به هیدراته شدن بدن‌تان و لاغری کمک کنید.