زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

جامعه پزشکی توصیه می‌کند که مردان ۱۹ سال به بالا ۳.۷ لیتر آب در روز (۱۵.۵ لیوان) و زنان ۱۹ سال و بالاتر ۲.۷ لیتر در روز (۱۱.۵ فنجان) بنوشند.

مصرف قند، نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است.

میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت‌انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد.

میوه خشک میوه‌ای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. طی این فرایند میوه جمع می‌شود و میوه‌ی خشکی باقی می‌ماند که کوچک‌تر از میوه تازه اما پُرانرژی‌تر است.

گفت‌و گوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر آزیتا حکمت دوست؛متخصص تغذیه بالینی

وزن مغز در یک فرد بالغ، تنها حدود 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد. این در حالی است که به طور تقریبی حدود 20 درصد از کل انرژی پایه مصرفی روزانه مربوط به فعالیت‌های مغزی بوده و توسط مغز به مصرف می‌رسد.

همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ بسیاری از کشورها را مجبور کرد تا برای کنترل شیوع بیماری، قرنطینه جزئی یا کامل برقرار کنند. این قرنطینه‌ها، باعث محدودیت فعالیت بدنی در فضای باز و دسترسی به غذاهای تازه شده و استرس روانی را افزایش داده است.

بزرگ‌ترین چالش سلامت در تمام دنیا در حال حاضرکووید-19 است. باتوجه به این موضوع، بسیار مهم است که با تغذیه مناسب بدن را برای مقابله با این ویروس، تا حد امکان آماده نماییم، چرا که تغذیه مناسب می‌تواند بر عملکرد سیستم ایمنی

ما متخصصین تغذیه با تحقیقات فراوان دریافته‌ایم که مواد غذایی قادر هستند خطر بروز سکته مغزی را بین 30 تا 50 درصد کاهش دهند، اما برای در امان بودن از این مشکل لازم است که مواد غذایی مناسب را به‌طور متنوع در برنامه غذایی‌تان

آب کرفس منبع عالی بسیاری از مواد مغذی از جمله کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های A، C و K است. کرفس گیاهی است علفی، به ارتفاع 20 تا 60 سانتیمتر كه ساقه‌ای منشعب دارد. برگ‌های آن شفابخش و ضخیم و گل‌های آن كوچک

واژه پوکی‌استخوان مدتی است که در علم پزشکی به طور جدی مطرح شده و مسئولین بهداشتی کشور، تلاش در آگاه‌سازی جامعه در ارتباط با این عارضه دارند. بارها شاهد هشدارهای مداوم متخصصین تغذیه و پزشکان

رژیم آنابولیک رژیمی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن است؛ این رژیم می‌تواند بدن را به ماشین چربی‌سوزی تبدیل کند.