رژیم لاغری، چاقی - صفحه 114
بازدید: 76621
-
اهمیت تغذیه بر سلامت بیمارانی که شیمی درمانی میشوند
کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: شیمی درمانی یا رادیو تراپی جزئی از پروسه درمانی بیمارانی است که تحت درمان تومور هستند و باید به دلیل شرایط بدخیم بیماریشان تحت درمان رادیوتراپی قرار بگیرند.
-
تنظیمتریگلیسیرید با تغذیه
مطالعات نشان میدهد تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی سالم مانند جایگزینی چربیهای اشباع به جای چربیهای اشباع، فعالیت ورزشی و کاهش وزن میتواند سطح تریگلیسیرید خون را 20 تا 50% کاهش دهد.
-
روشهـای کنتـرل چـاقی
چاقی دلایل بسیار مختلف میتواند داشته باشد. از رژیمهای غذایی ناسالم گرفته تا سبک زندگی کمتحرک، عوامل ژنتیکی، مشکلات و اختلالات و حتی مصرف داروهای خاص. خوشبختانه راهکاری برای مقابله با بیشتر این عوامل و پیشگیری از چاقی وجود دارد.
-
شایعترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
-
کدام خوراکیها حاوی قند پنهان هستند؟
شکر اضافه شده به خوراکیهای کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده میشود و بسیاری از ماستهای با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کنندههای ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
-
تخم مرغ را برای عضله سازی بهتر است صبح ها بخورید
مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه می تواند به عضله سازی کمک به سزایی کند
-
در این زمانها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!
تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند.
-
چند توصیه مهم تغذیهای به مبتلایان به فشار خون
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم.
-
بهترین روش برای لاغر کردن ران ها
لاغر کردن ران ها یکی از روش های داشتن تناسب اندام و زیبایی است. بیشتر خانم ها دارای چربی های اضافی در منطقه ران هستند و نمی دانند چرا با همه ورزش هایی که انجام می دهند باز هم ران های شان لاغر نمی شوند
-
غذاهایی که شما را باهوش میکند
محققان به والدین توصیه میکنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، میتوانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
-
رژیم سمزدا چیست؟
طرفداران رژیمهای سم زدا بر این باورند که وقتی تجمع سموم در بدن بالا برود، نشانههای بیماری ظاهر میشود و فرد باید با روشهای سمزدایی خودش را از شر چنین سمهایی خلاص کند.
-
چند دستور ساده غذایی با ماهی و تخم قزلآلای رنگینکمان
ماهی قزلآلای رنگینکمان یکی از مهمترین ماهیانی است که در کشور به طور تجاری پرورش داده میشود. غذاهایی که با گوشت و تخم ماهی تهیه میشوند، دارای بو و طعم و ارزش غذایی مطلوب هستند و میتوانند نقش اساسی در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی