رژیم لاغری، چاقی - صفحه 113
بازدید: 76370
-
کدام خوراکیها حاوی قند پنهان هستند؟
شکر اضافه شده به خوراکیهای کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده میشود و بسیاری از ماستهای با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کنندههای ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
-
تخم مرغ را برای عضله سازی بهتر است صبح ها بخورید
مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه می تواند به عضله سازی کمک به سزایی کند
-
در این زمانها از ترازو برای وزن کردن استفاده نکنید!
تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند.
-
چند توصیه مهم تغذیهای به مبتلایان به فشار خون
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره فشار خون اظهار کرد: در فشار خون باید سطح سدیم را کاهش و سطح پتاسیم را افزایش دهیم.
-
بهترین روش برای لاغر کردن ران ها
لاغر کردن ران ها یکی از روش های داشتن تناسب اندام و زیبایی است. بیشتر خانم ها دارای چربی های اضافی در منطقه ران هستند و نمی دانند چرا با همه ورزش هایی که انجام می دهند باز هم ران های شان لاغر نمی شوند
-
غذاهایی که شما را باهوش میکند
محققان به والدین توصیه میکنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، میتوانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند.
-
رژیم سمزدا چیست؟
طرفداران رژیمهای سم زدا بر این باورند که وقتی تجمع سموم در بدن بالا برود، نشانههای بیماری ظاهر میشود و فرد باید با روشهای سمزدایی خودش را از شر چنین سمهایی خلاص کند.
-
چند دستور ساده غذایی با ماهی و تخم قزلآلای رنگینکمان
ماهی قزلآلای رنگینکمان یکی از مهمترین ماهیانی است که در کشور به طور تجاری پرورش داده میشود. غذاهایی که با گوشت و تخم ماهی تهیه میشوند، دارای بو و طعم و ارزش غذایی مطلوب هستند و میتوانند نقش اساسی در پیشگیری و درمان بیماریهای قلبی
-
آیا نوشیدن قهوه باعث کوتاهی قد میشود؟
متخصص تغذیه در Mayo Clinic، اعتقاد دارد که کافئین، محرکی است که سوختوساز بدن را افزایش میدهد. اما بهتنهایی نمیتواند به کاهش وزن کمک کند
-
تغذیه بیمار کرونایی در خانه چگونه است؟
مسعود مردانی؛ متخصص بیماریهای عفونی در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا افزود: اگر ابتلا به کرونا حاد و نیاز به بستری در بیمارستان نباشد، میتوان بیمار را در منزل قرنطینه کرد و مراقبت تغذیهای نمود
-
پنهلوپه کروز، سالمترین رژیم غذایی جهان را دارد!
پنهلوپه کروز، بازیگر 47 ساله و سرشناس اسپانیایی که بیشتر ما او را بهخاطر بازی در فیلم «همه میدانند»، اثر اصغر فرهادی، میشناسیم، بهتازگی در مصاحبهای اعلام کرده که سالهاست برای حفظ تناسب اندام و انرژی روزانه خود از رژیم مدیترانهای پیروی میکند.
-
پاسخ دقیق به یک سوال مهم؛ چرا لاغر نمیشوم؟
برخی از افراد دارای اضافه وزن هر کاری میکنند نمیتوانند از شر چربیهای اضافه خلاص شوند و ناامیدانه این سوال برایشان مطرح میشود که چرا لاغر نمیشوند. باید گفت آنها معمولا برای لاغر شدن روشهای اشتباهی بهکار میگیرند