رژیم لاغری، چاقی - صفحه 115
بازدید: 76857
-
رژیم کتوژنیک خوب است یا بد؟
رژیم کتوژنیک یک رژیم پرطرفدار است که برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد که در این مطلب به بررسی آن می پردازیم
-
بهترین روش کاهش وزن از طریق رژیم غذایی
الهه ربانی در رابطه با رژیم کم کربوهیدرات و کمچرب، اظهار کرد: رژیم کم کربوهیدرات به عنوان کمتر از ۴۵ درصد انرژی دریافتی از کربوهیدرات و رژیم کم چرب رژیمی با کمتر از ۳۰ درصد چربی تعریف میشود.
-
ایمنی غذا در پاندمی کرونا
هنگام آغاز پاندمی (جهان گیری) کرونا، اطلاعات و آگاهی در مورد SARS-CoV-2 یا همان ویروس کرونا و طول عمرش روی غذاها، سطوح و اشیا کافی نبود. از آن موقع تا به امروز، بسیاری از آژانسهای ایمنی غذایی، خطر ابتلا به ویروس را از طریق غذای آلوده
-
خوراکیهایی که برای بهبود یافتگان کرونا معجزه میکند
به نقل از اسپوتنیک، متخصص غدد در کلینیک تغذیه پزشکی در روسیه، همکار تحقیقاتی موسسه علمی فدرال "مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی، خانم "یورگیتا واراوا" معتقد است که خوردن پروتئین مهمترین نکته در رعایت رژیم غذایی پ
-
چرا اطراف شکم چربی جمع میشود؟
وقتی از چربی دور شکم صحبت میشود، منظور چربی اضافهای است که در ناحیه شکم جمع میگردد. بنابراین منظور از چربی شکم چربی پهلوها، روی شکم وانتهای شکم است. البته خود این چربی به دو شکل میتواند در بدن ذخیره گردد.
-
۱۱ روش قطعی کاهش وزن بدون رژیم
امروزه روشهای اثبات شدهای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش میتواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
-
اهمیت تغذیه بر سلامت بیمارانی که شیمی درمانی میشوند
کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: شیمی درمانی یا رادیو تراپی جزئی از پروسه درمانی بیمارانی است که تحت درمان تومور هستند و باید به دلیل شرایط بدخیم بیماریشان تحت درمان رادیوتراپی قرار بگیرند.
-
تنظیمتریگلیسیرید با تغذیه
مطالعات نشان میدهد تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی سالم مانند جایگزینی چربیهای اشباع به جای چربیهای اشباع، فعالیت ورزشی و کاهش وزن میتواند سطح تریگلیسیرید خون را 20 تا 50% کاهش دهد.
-
روشهـای کنتـرل چـاقی
چاقی دلایل بسیار مختلف میتواند داشته باشد. از رژیمهای غذایی ناسالم گرفته تا سبک زندگی کمتحرک، عوامل ژنتیکی، مشکلات و اختلالات و حتی مصرف داروهای خاص. خوشبختانه راهکاری برای مقابله با بیشتر این عوامل و پیشگیری از چاقی وجود دارد.
-
شایعترین کمبودهای ویتامینی و علائم اصلی مرتبط با آنها
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
-
کدام خوراکیها حاوی قند پنهان هستند؟
شکر اضافه شده به خوراکیهای کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده میشود و بسیاری از ماستهای با طعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کنندههای ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
-
تخم مرغ را برای عضله سازی بهتر است صبح ها بخورید
مطالعات نشان داده است مصرف پروتئین در وعده صبحانه می تواند به عضله سازی کمک به سزایی کند