زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در كشور لبنان، در سراسر ماه مبارك رمضان، مسلمانان از هنگام اذان صبح تا اذان مغرب، از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌كنند و زمانی كه خورشید غروب كرد و زمان افطار فرا رسید، مردم بر سر سفره‌های رنگین افطار می‌نشینند و روزه خود را افطار می‌كنند.

مادران بارداری که قصد روزه گرفتن دارند، توصیه می‌شود که با کنترل وزن خود، از اضافه وزنی که لازم است در طول بارداری کسب کنند، مطمئن شوند.

در صورت بروز یبوست در طول ایام روزه‌داری، می‌توان علاوه بر ایجاد تحرک (پیاده‌روی و ...)، از میوه‌ها، سبزی‌ها، مایعات کافی، خیسانده آلوبخارا، انجیر، برگه‌های هلو، زرد آلو، قیسی و ... استفاده كرد.

طب سنتی توصیه می کند که در فصل گرم تابستان، خوراکی های با طعم تند بیشتر مصرف شود اما مصرف خوراکی های با طعم تلخ بسیار کم شود. این خوراکی ها شش را به فعالیت وا می دارند و مکانیسم تعریق در تابستان را تنظیم می کنند و در حالت نرمال نگه می دارند.

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان، یکی از موارد ضروری است که بایستی روزه‌داران عزیز در این ماه مبارک رعایت کنند ،تا دچار مشکلات جسمی یا عصبی نشوند.

پاستیل‌ها و سایر محصولاتی که تحت عنوان بدون قند در بازار موجود هستند به جای قندهای طبیعی مانند ساکاروز با شیرین‌کننده‌های مصنوعی شیرین می‌شوند.

جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای و یكی از نماد‌‌های كشور ایتالیا روغن زیتون است .مطالعا ت بسیاری خواص شگفت انگیز روغن زیتون را اثبات كرده اند

پنه: این غذا بصورت سنتی طبخ می‌‌شود و با سس پاستا مثل سس پستو یا سس مارینارا سرو می‌‌شود. پنه یک ترکیب محبوب در سالاد ماکارونی است.

برنامه‌های فرایند‌‌‌ سم زد‌‌‌ایی، واقعاً به پاک کرد‌‌‌ن کبد‌‌‌، کلیه‌ها، پوست و رود‌‌‌ه‌ها کمک می‌کنند‌‌‌.

یک قانون برای صبحانه ایتالیایی‌‌ها این است که یک وعده غذایی سریع است که بصورت سنتی تفاوت‌‌هایی بین انها وجود دارد.

تا به حال تحقیقات زیادی در مورد گوشت‌های فرآوری شده و مضرات آنها به عمل آمده است كه نشان می‌دهند غذاهای بی‌ارزش فرآوری شده كه بسیار هم چرب هستند (مثل برگرها)، واقعاً اعتیادآورند.

در مورد پیتزاهایی که بصورت نیمه آماده در فروشگاه‌ها عرضه می‌‌شوند و شما پس از خرید آنرا در منزل داخل فر می‌‌گذارید جهت تضمین ایمنی و حفظ کیفیت فرآورده، باید زنجیره سرما رعایت گردد