Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 22 آذر 1404 - 14:18

سلامت روان - صفحه 56

بازدید: 195081

  • شنونده خوبی باشید (2)

    شنونده خوبی باشید (2)

    برای اینکه از هر نوع سوءتفاهمی جلوگیری شود و درک صحیحی از موقعیت و احساسات طرف مقابل داشته باشید، گاهی لازم است به دقت به صحبت‌های او گوش دهید و حتی خودتان را جای او بگذارید.

  • شنونده خوبی باشید (1)

    شنونده خوبی باشید (1)

    گوش دادن، خوب شنیدن و درک کردن نوعی مهارت است و این مهارت در ایجاد ارتباط خوب بسیار مؤثر است.

  • زندگی را مدیریت كن (2)

    زندگی را مدیریت كن (2)

    بی‌دلیل واکنش دیگران را منفی تلقی نكنید و هر عمل و رفتار طرف مقابل را اقدامی منفی علیه خود ندانید.

  • زندگی را مدیریت كن (1)

    زندگی را مدیریت كن (1)

    سعی كنید از اتفاقات خوب خیلی بالا و پایین نپرید و از اتفاقات بد بیش از حد رنجور نشوید.

  • جذابیت خود را پس بگیرید (2)

    جذابیت خود را پس بگیرید (2)

    بیشتر مواقع ترس ما از شنیدن نظرات انتقادی و منفی از اینجا ناشی می‌شود كه انتقاد را مترادف طرد شدن، ایجاد دشمنی یا فاصله، دوست داشتنی نبودن یا نظیر اینها می‌دانیم.

  • سحرخیز باش تا کامروا شوی - فواید سحرخیزی

    سحرخیز باش تا کامروا شوی - فواید سحرخیزی

    سحرخیز باش تا کامروا شوی جمله ای که زیاد شنیده ایم اما شاید دلیلش را ندانیم. سحر خیزی فواید زیادی دارد که مهمترین آن آرامش و سلامت روح و روان است. سکوت صبحگاهی، دیدن طلوع خورشید آرامش عجیبی دارد.

  • چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟

    چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟

    افسردگی، نگرانی، چاقی، گرایش به مصرف الكل و سایر مواد مخدر نیز روز به روز افزایش می‌یابد اگر فرزندتان دچار نوسانات خلقی شده و نمی‌تواند متمركز شود، او را سرزنش نكنید

  • آدم‌های حساس و زودرنج (2)

    آدم‌های حساس و زودرنج (2)

    اگر شریك زندگی و یا از نزدیكترین افراد زندگی‌تان دچار حساسیت است، باید با الفاظی مثل «خیلی بدم می‌آید»، «خیلی خوشم می‌آید»، «اصلاً نمی‌خواهم» و. . . گاه اندوه فراوان و گاه خشم و یا شادی زیاد خود را وفق بدهید

  • آدم‌های حساس و زودرنج (1)

    آدم‌های حساس و زودرنج (1)

    معمولاً به افراد بیش از اندازه حساس لقب، درون‌گرا داده می‌شود. در افراد درون‌گرا، روابط متقابل اجتماعی، باعث كاهش میزان انرژی و تهی شدن می‌شود و علت آن نیز واكنش بسیار قوی در برابر تمام چیزهای پیرامونشان است

  • با این 7 راهکار سرحال شويد

    با این 7 راهکار سرحال شويد

    هر زمان که امکانش برای شما مهیا شد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ – حتی برای ساعتی – به تنهایی به طبیعت بروید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

  • تب مارک پوشی بین ایرانیان (2)

    تب مارک پوشی بین ایرانیان (2)

    جوانان خواه ناخواه به مارک‌‌ها و برند‌‌های خارجی علاقه‌مند هستند و هرکس برای علاقه‌مندی خود دلایل قابل قبولی دارد.

  • تب مارک پوشی بین ایرانیان (1)

    تب مارک پوشی بین ایرانیان (1)

    سکینه سیاحی، مدیر کل گمرکات استان فارس در این خصوص به ایسنا گفت: برخی از اجناس نیز به صورت قاچاق وارد می‌شوند و نمی‌توان بر آنها نظارتی داشت.

فیلم روز
تصویر روز