زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اگر شما در انجام كارها تنبلی می‌كنید، اگر كارهای عقب افتاده زیادی دارید، اگر در هنگام شروع كار احساس سنگینی و خستگی دارید و تا بخواهید استارت كاری را بزنید زمان زیادی می‌گذرد، پس باید هرچه زودتر تنبلی را كنار بگذارید.

عاشق و یا عاشقانه وارد دروازه سال جدید شوید! آخر زندگی بدون عشق به چه كار می آید؟ اما این عشق كه همه از آن می گویند چیست؟ سخت است بگوییم عشق چیست، به چه دردی می‌خورد، چگونه ایجاد می‌شود و چگونه از بین می‌رود.

اگر در سال گذشته یا در سال‌‌های گذشته به راحتی از كنار رویاهایتان گذشته‌اید، اگر به خود گفته‌اید از آرزوهایت بگذر، چیزهایی را كه دوست داری، رها كن و به زندگی با چیزهایی كه دوست نداری بساز، در سال جدید، این افكار را كنار بگذارید.

در آستانه سال جدید، در این روزهای آخر، خود را، رفتارها و كارهایتان را، خطاها و اشتباهاتتان را، خوبی‌‌ها و بدی‌‌هایتان را مرور كنید. ببینید چه چیزهایی را یاد گرفتید و چه چیزهایی را باید یاد می‌گرفتید كه یاد نگرفته‌اید؟

بعضی از ما برای بالابردن اعتماد به نفس یا برای گریز از افسردگی یا زمانی كه احساس می‌كنیم كسی ما را دوست ندارد به خرید كردن افراطی مشغول می‌شویم. در حالیكه این قبیل مسائل را باید با كمك روانشناس درمان كرد نه با خرید كردن!

یكی از مزایای اسراف نكردن این است كه موجب می‌شود كه انسان همچنان در جاده طلایی تعادل باقی و در حركت بماند. افراط و تفریط هر كدام به نوبه خود، ما را از حالت تعادل و هماهنگی با جهان خارج می‌كنند.

شادی و شادكامی موجب سلامت مغز می‌شود. مثبت‌اندیشی، با افسردگی مبارزه می‌كند و همه ما می‌دانیم كه افسردگی باعث افزایش خطر آلزایمر می‌شود. تمرین خوش‌بینی را با ساده‌ترین چیزها شروع كنید.

پس از تهیه فهرست، هر جنسی که خریداری شد آن را خط می‌زنیم. حداقل یک بار در هفته مخارج خوراک، آب و برق، حمل و نقل، لباس، دکتر و دارو و البته مخارج مصرفی را یادداشت کنیم.

اعتماد به نفس خیلی راحت به دست می‌آید و در عین حال تاثیرات چشمگیری بر نظر دیگران نسبت به شما و دید خودتان نسبت به خودتان می‌گذارد. این چند روش را امتحان کنید تا بتوانید به کمک آنها، راحت‌تر به هدف خود برسید.

اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ كرده و به دیگران اجازه ندهید آن را متزلزل كنند. باید متوجه باشید كه اعتماد به نفس كلید خلق تفكر مثبت است. خندیدن باعث می‌شود افكار ناراحت كننده و منفی جای خود را به افكار مثبت و شاد بدهند.

خنده به شدت مسری است. براساس پژوهش‌های به عمل آمده، كودكان خردسال (قبل از ورود به دبستان) هر روز حدود 400 بار می‌خندند؛ اما بزرگ‌ترها به‌طور متوسط روزی 17 بار. اما چرا با بزرگ‌تر شدن خندیدن را فراموش می‌كنیم و نسبت به آن بی‌اهمیت می‌شویم؟

خندیدن بر عملكرد قلب نیز اثر می‌گذارد. 100 بار خندیدن در طول روز به اندازه 15 دقیقه ورزش دوچرخه‌سواری و یا 10 دقیقه استفاده از تردمیل، شما را به حركت وا می‌دارد.