سلامت روان - صفحه 55
بازدید: 159838
-
راز جذابیت شما در چیست؟
آیا می دانید راز جذابیت تان در چیست؟ با پاسخ دادن به سوال های زیر و مطالعه نتیجه آن، راز جذابیت تان را حدس می زنیم.
-
جذابیت خود را پس بگیرید (1)
اگر شما كمی کنجکاو و بیشتر پذیرا باشید احتمالاً دوست دارید درباره خودتان زیاد بدانید.
-
وابستگی به شبکه های اجتماعی خوب یا بد
اگر به شبکه های اجتماعی وابسته هستید و احساس می کنید اگر یک روز در آنها پرسه نزنید دنیای تان زیر و رو می شود، این مطلب را بخوانید
-
شنونده خوبی باشید (2)
برای اینکه از هر نوع سوءتفاهمی جلوگیری شود و درک صحیحی از موقعیت و احساسات طرف مقابل داشته باشید، گاهی لازم است به دقت به صحبتهای او گوش دهید و حتی خودتان را جای او بگذارید.
-
شنونده خوبی باشید (1)
گوش دادن، خوب شنیدن و درک کردن نوعی مهارت است و این مهارت در ایجاد ارتباط خوب بسیار مؤثر است.
-
زندگی را مدیریت كن (2)
بیدلیل واکنش دیگران را منفی تلقی نكنید و هر عمل و رفتار طرف مقابل را اقدامی منفی علیه خود ندانید.
-
زندگی را مدیریت كن (1)
سعی كنید از اتفاقات خوب خیلی بالا و پایین نپرید و از اتفاقات بد بیش از حد رنجور نشوید.
-
جذابیت خود را پس بگیرید (2)
بیشتر مواقع ترس ما از شنیدن نظرات انتقادی و منفی از اینجا ناشی میشود كه انتقاد را مترادف طرد شدن، ایجاد دشمنی یا فاصله، دوست داشتنی نبودن یا نظیر اینها میدانیم.
-
سحرخیز باش تا کامروا شوی - فواید سحرخیزی
سحرخیز باش تا کامروا شوی جمله ای که زیاد شنیده ایم اما شاید دلیلش را ندانیم. سحر خیزی فواید زیادی دارد که مهمترین آن آرامش و سلامت روح و روان است. سکوت صبحگاهی، دیدن طلوع خورشید آرامش عجیبی دارد.
-
چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟
افسردگی، نگرانی، چاقی، گرایش به مصرف الكل و سایر مواد مخدر نیز روز به روز افزایش مییابد اگر فرزندتان دچار نوسانات خلقی شده و نمیتواند متمركز شود، او را سرزنش نكنید
-
آدمهای حساس و زودرنج (2)
اگر شریك زندگی و یا از نزدیكترین افراد زندگیتان دچار حساسیت است، باید با الفاظی مثل «خیلی بدم میآید»، «خیلی خوشم میآید»، «اصلاً نمیخواهم» و. . . گاه اندوه فراوان و گاه خشم و یا شادی زیاد خود را وفق بدهید
-
آدمهای حساس و زودرنج (1)
معمولاً به افراد بیش از اندازه حساس لقب، درونگرا داده میشود. در افراد درونگرا، روابط متقابل اجتماعی، باعث كاهش میزان انرژی و تهی شدن میشود و علت آن نیز واكنش بسیار قوی در برابر تمام چیزهای پیرامونشان است