زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی، تغذیه، رژیم درمانی، زنان، مد و زیبایی

برای اینكار به یك طالبی سفت و گرد نیاز دارید. ابتدا دور قسمت بالای طالبی را یك گلبرگ كم عمق به شكل بیضی نوك تیز درآورید.

ابتدا توپی‌های كوچكی از طالبی، هویج، ترب و ....درآورید. آن‌گاه هویج درشتی را بردارید و دو نیم كنید. سپس یك توپی از طالبی بردارید و با خلال دندان روی هویج محكم كنید.

پاستا را بپزید و آبكش كنید. گوجه‌فرنگی و پنیر را به شكل حلقه‌ای ببرید. طالبی را پوست بگیرید و هسته‌ی آن را درآورید.

نودل را در ظرف مناسبی، حاوی آب جوش و نمك بپزید و بعد در صافی بریزید. وقتی نودل خنك شد، آن را با پیازچه و جوانه‌ ماش مخلوط كنید.

همه مواد لازم را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط كنید. آن‌گاه سالاد را برای بردن به پیك‌نیك،‌ در ظرف مناسبی بریزید.