زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در مطلب زیر می‌خواهیم طرز تهیه یک نوع سالاد وگان مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم.

پاستا پنه مرغ آلفردو، یک غذای سریع و خوشمزه می‌باشد که یک نوع سالاد ماکارونی است و بافتی خامه‌ای دارد و می‌توان برای تهیه آن از مرغ یا سبزیجات مختلفی استفاده کرد.

در گزارش زیر طرز تهیه سالاد کتوژنیک را به شما آموزش می‌دهیم

همه مواد لازم را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. آن‌گاه سالاد فراهم کرده را روی نان‌ها بگذارید و ساندویچ‌ها را برای پذیرائی در ظرف مناسبی بچینید.

برنج پخته را در یک کاسه بزرگ بریزید. ذرت، تن، گوجه‌فرنگی، فلفل تند، پیازچه، فلفل دلمه‌ای سبز و قرمز، زیره و سیر را به آن اضافه کنید. روغن زیتون، آب لیمو، نمک و فلفل را در یک فنجان ریخته و خوب با هم مخلوط کنید. سس را روی مخلوط برنج بریزید.

کدو‌ها را بصورت حلقه های نازک خرد کنید. آن‌گاه گردوها و گوجه‌‌فرنگی‌ها را از وسط نصف کنید. حالا پیازچه و ساقة کرفس را بصورت نیم سانتی خرد کنید. سپس مواد فراهم کرده را به همراه شوید، روغن زیتون، سرکه، نمک و فلفل مخلوط کنید.

در مطلب زیر همراه ما باشید تا تمام فوت و فن‌های طرز تهیه سالاد گل کلم با سس مخصوص را به شما آموزش دهیم.

روغن زیتون را در تابة مناسبی بریزید و روی حرارت اجاق بگذارید. آن‌گاه کدو را اضافه کنید و به آرامی آن را تفت دهید. حالا آب مرغ و آب را مخلوط کرده، روی کوس کوس بریزید و به مدت 30 دقیقه کنار بگذارید، تا آب مرغ و آب جذب شود.

در گزارش زیر طرز تهیه سالاد لبو روسی و ایرانی را به شما آموزش می‌دهیم.

ظرف شيشه‌اي مناسب و زيبائي را برداريد و سالاد را به صورت لايه لايه، به ترتيب نخود، خيار، زيتون، گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، پياز و پنير، در ظرف بريزيد. آن‌گاه روي سالاد را بپوشانيد و تا هنگام مصرف، در يخچال نگه داريد.

در این مطلب قصد داریم روش تهیه سالاد سزار را به شما عزیزان آموزش دهیم.

یک رژیم ۳ روزه گیاهی و مغذی با فیبر بالا انرژی شما را بالا می‌برد، نفخ را از بین می‌برد، روحیه را بهبود می‌بخشد و پوست را روشن می‌کند. حتی در کم کردن وزن نیز موثراست.