زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تغذیه تركیبی نوزاد به این معنی است كه وقتی در خانه و در كنار نوزادتان هستید، به او از شیر خود بدهید (شیر مادر) و هنگامی كه در خانه نیستید، از شیرهای معمولی تغذیه كند. به این ترتیب شما و نوزادتان قبل و بعد از كار از هر جهت با هم هستید.

سلامت كودك شما در گرو داشتن تغذیه سالم و خوردن غذای مناسب است و هرگز فراموش نكنید كه بهترین و سالم‌ترین غذا برای او شیر مادر است؛ حتی اگر به دلیل كار كردن مجبور باشید ساعاتی را از او دور بمانید.

معمولا از سنین 14 سالگی در خانم‌ها و 16 سالگی در آقایان سرعت افزایش قد خیلی کند می‌شود، به‌طوری که تقریبا در سن 19 سالگی به بعد، به ندرت و به شدت آرام قد می‌کشند.

خوردن غذاهای سالم در این وعده‌های غذایی اهمیت زیادی دارد. بهتر است كه این غذاها حتما تازه باشند.

کیفیت ترکیبات شیرهای طعم دار بازار، متناسب با شرکت‌های تولید کننده متفاوت است.

اگر در محل خاصی به کودک شیر می‌دادید، دیگر کودک را در این محل قرار ندهید.

بسیاری از کودکان از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند و در عوض ناهار را بیشتر دوست دارند برای این دسته از کودکان بهتر است صبحانه‌هایی تهیه کنید که بیشتر شبیه ناهارند تا تمایل آنها برای خوردن صبحانه بیشتر شود.

اگر قبل از یك سالگی كودكتان به او عسل بدهید، حالت چسبندگی در روده‌هایش ایجاد خواهد شد.

بدن اکثر کسانی که به تخم‌‌مرغ حساسیت دارند، به پروتئین موجود در سفیده واکنش نشان می‌دهد.

میوه، لقمه‌های سالم و ساده، خرما، گردو و خشكبار بهترین میان وعده برای مصرف كودكان در مدرسه است.

ماهی‌های چرب دارای امگا3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت بدن ضروری هستند.

اگر كودك شما یاد بگیرد كه یك برنامه غذایی سالم و متعادل داشته باشد، نیازی به مصرف مكمل‌ها نخواهد داشت.