زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

فرزند شما غذاهایی را خواهد خورد که شما می‌خورید نه آنهایی که به او می‌گویید بهتر است بخورد. پس سعی کنید همیشه مواد غذایی مفید خریداری کنید و رژیم غذایی سالم و متناسبی داشته باشید.

کودکان هنگام بیماری معمولا بی‌اشتها می‌شوند. هر بیماری حتی یک سرماخوردگی ساده و نیز برخی از داروها از جمله شربت‌های سرماخوردگی و ضدسرفه می‌توانند باعث بی‌اشتهایی شوند. پس از بهبودی کودک و تمام شدن دوره درمان این مشکل برطرف خواهد شد.

احتمال دارد نوزادتان از برخی غذاها خوشش نیاید و برخی غذاها را بیشتر را از سایر غذاها دوست داشته باشد. خود شما نیز برخی از غذاها را بیشتر از غذاهای دیگر دوست دارید.

ترتیب تغذیه نوزادان به خصوص نوزاد نارس، بدین طریق است که نوزاد در 6 ماه اول زندگی باید از سینه مادر تغذیه نماید و به مرور زمان از غذاهای نرم به خوردن غذاهای خانواده هدایت شود.

کلسیم برای سلامتی و بخصوص استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری می‌باشد. البته، ‌این مواد علاوه بر کلسیم حاوی ویتامین‌های گروه B و پروتئین نیز می‌‌باشند. اگر به خوردن لبنیات علاقه ندارد، کلسیم مورد نیاز را از دیگر منابع تامین کنید.

تغذیه تركیبی نوزاد به این معنی است كه وقتی در خانه و در كنار نوزادتان هستید، به او از شیر خود بدهید (شیر مادر) و هنگامی كه در خانه نیستید، از شیرهای معمولی تغذیه كند. به این ترتیب شما و نوزادتان قبل و بعد از كار از هر جهت با هم هستید.

سلامت كودك شما در گرو داشتن تغذیه سالم و خوردن غذای مناسب است و هرگز فراموش نكنید كه بهترین و سالم‌ترین غذا برای او شیر مادر است؛ حتی اگر به دلیل كار كردن مجبور باشید ساعاتی را از او دور بمانید.

معمولا از سنین 14 سالگی در خانم‌ها و 16 سالگی در آقایان سرعت افزایش قد خیلی کند می‌شود، به‌طوری که تقریبا در سن 19 سالگی به بعد، به ندرت و به شدت آرام قد می‌کشند.

خوردن غذاهای سالم در این وعده‌های غذایی اهمیت زیادی دارد. بهتر است كه این غذاها حتما تازه باشند.

کیفیت ترکیبات شیرهای طعم دار بازار، متناسب با شرکت‌های تولید کننده متفاوت است.

اگر در محل خاصی به کودک شیر می‌دادید، دیگر کودک را در این محل قرار ندهید.

بسیاری از کودکان از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند و در عوض ناهار را بیشتر دوست دارند برای این دسته از کودکان بهتر است صبحانه‌هایی تهیه کنید که بیشتر شبیه ناهارند تا تمایل آنها برای خوردن صبحانه بیشتر شود.