زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

از شیر خشک کودکان چه می‌دانید؟ در حالی كه شیر مادر مطلوب‌ترین غذا برای نوزادان است، تغذیه با شیرمادر برای تمام نوزادان و در هر شرایط خانوادگی امكان‌پذیر نیست.

آیا می‌دانید کدام آبمیوه‌ها مفیدترند؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که بهترین انتخاب برای کودکان استفاده از میوه‌های سالم به جای نوشیدن انواع آب‌میوه‌های سنتتیک و مصنوعی می‌باشد.

بهترین انتخاب‌های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه‌های فصل و آب میوه‌های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می‌باشد.

آیا می‌دانستید شیر مادر سالم‌ترین انتخاب برای مادران و نوزادان می‌باشد؟ شیردهی یك فرایند طبیعی است كه چرخه بارداری و تولد را كامل می‌كند. به فواید شیر مادر توجه نمایید.

از روزی كه كودكان به‌دنیا می‌آیند (و حتی قبل از آن، زمانی كه در رحم مادرشان در حال نمو هستند) تغذیه اهمیت دارد. یك تغذیه خوب در دوران بارداری به كودكان یك شروع سالم هدیه می‌دهد.

تغذیه خوب برای نوزادان و كودكان یك نوع رژیم غذایی بزرگسالان در اندازه كوچك‌تر نیست. البته جثه كودكان كوچك‌تر است اما در موارد دیگر متفاوت هستند. به مطلب زیر توجه نمایید.

یکی از مهم‌ترین موارد برای این که والدین بدانند کودک آنها سالم است، اطلاع از شاخص‌‌هایی است که به وسیله آن شاخص‌‌ها می‌توانند به راحتی از وضعیت سلامت کودک خود مطلع گردند.

بسیاری از پزشکان، مصرف تخم بلدرچین را برای کودکان توصیه می‌کنند که به دلیل ارزش غذایی بالای آن می‌باشد. تخم بلدرچین می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی و تقویت حافظه کمک کند.

گوجه فرنگی یکی از سبزیجاتی است که خیلی از بچه‌ها تمایلی به خوردن آن نشان نمی‌دهند. در حالی که سرشار از ویتامین‌ها می‌باشد. اگر کودک‌تان گوجه‌فرنگی نمی‌خورد این مقاله را بخوانید.

در هنگام مواجهه با کودک چاق باید خیلی با احتیاط عمل نمود و از ذکر مواردی که منجر به عکس العمل منفی کودک شود باید اجتناب نمود. رعایت موارد زیر به این امر کمک می نماید.

الگوی غذایی کودکان در سال‌های اخیر تغییر کرده است، نکته این است که همان‌طور که الگوی رشد فیزیکی کودک با بزرگ‌تر شدن تغییر می‌کند معمولا الگوی دریافت غذایی نیز همواره با ثبات نیست.

نوشابه ترکیباتی دارد که می‌تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد. اغلب نوشابه‌های کارخانه‌های معروف دنیا در هر شیشه نوشابه تولیدی مقدار زیادی قند دارند.