زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برای کمک به حفظ تمرکز در کلاس، هر روز صبحانه بخورید. یک صبحانه خوب باید بتواند یک سوم کل انرژی مورد نیاز روزانه را تأمین کند. یک صبحانه معمولی شامل غلات (به عنوان مثال، برنج، نان و جو)، مواد غذایی غنی

با توجه به معیارهای تشخیصی، بیماران مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی (AN: anorexia nervosa) «محدودیت دریافت انرژی را نسبت به نیاز نشان می‌دهند که منجر به کاهش وزن قابل توجه بدن می‌شود».

شیر مادر تا پایان شش ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هر نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار کافی است. بعد از شش ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر برآورده نمی‌شود

فرزند شما فوتبال بازی می‌‌کند، در کلاس‌‌های شنا یا ژیمناستیک شرکت می‌‌کند؟ یا حتی ورزش خاصی را به صورت منظم انجام نمی‌‌دهد، اما در هنگام پیاده‌روی در پارک همراه شما، بسیار فعال است؟

نباید از کنار اضافه وزن و چاقی در کودکان به سادگی عبور کنیم چراکه چاقی کودک بر رشد قدی او تأثیر منفی دارد و والدین باید زیر نظر پزشک متخصص برای کودک دارای اضافه وزن و یا کودک لاغر رژیم تغذیه‌ای صحیح دریافت کنند

کودکان گرایش بیشتری به مصرف خوراکی‌های در دسترس دارند، بنابراین سعی کنید خوراکی‌های سالم در منزل و محل زندگی خود داشته باشید.

تحقیقات به طور فزاینده‌ای بر تأثیر نامطلوب مصرف شکر بر پیامدهای سلامتی متمرکز شده است و دستورالعمل‌های رژیم غذایی فعلی بر اهمیت کاهش کالری از قندهای افزوده تأکید دارد.

یکی از راه کارهای خوب برای جلوگیری از کمبود ریز مغذی‌ها در کودکان زیر 2 سال استفاده درست و به جا، از مکمل‌ها است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته در کشور ما، کمبود آهن در کودکان زیر 2 سال شایع است.

شیر مادر از لحاظ تغذیه‌ای برای شیرخوار کامل است و تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک را به مقدار مناسب برایش فراهم می‌کند. شیرخوار در شش ماه اول زندگی به هیچ چیز جز شیر مادر احتیاج ندارد

بادام از جمله مغزها (آجیل‌آلات) بسیار سودمند برای سنین مختلف است. ابتدا ویژه کشورهای آسیایی و آفریقایی بوده و امروزه در بسیاری نواحی معتدل دنیا کشت می‌شود. پوسته بادام نباید شکاف یا تغییر رنگ داشته باشد.

نوزاد این موجود کوچک و دوست داشتنی که حالا از محیطی گرم و دلچسب وارد دنیای دیگری شده هنوز هم نیازمند بودن در کنار مادر مهربانی است که او را 9 ماه در رحم خود پرورش داده و تغذیه کرده است

یک متخصص تغذیه گفت: والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به کرونا جلوگیری کنند.