زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود.

پروبیوتیک‌ها نوعی باکتری مفید برای بدن ما خصوصاً برای دستگاه گوارش هستند. این باکتری‌ها به سلامت روده کمک بزرگی می‌کنند، چرا که رشد باکتری‌های خطرناک (که منجر به عفونت و التهاب دستگاه گوارش می‌شوند) را کنترل می‌کنند.

با منجمد کردن لیمو خواص آن نه تنها از بین نمی رود بلکه بیشتر هم می شود و از پوست آن هم نیز استفاده می شود

برای یک رژیم غذایی مناسب دیابت، شما به غذاهایی نیاز دارید که به کنترل سطح قند خون (گلوکز) شما کمک کند. بهترین رژیم غذایی برای دیابت نوع ۲ رژیمی است که حاوی مواد مغذی و غنی از فیبر، پروتئین و مقدار متوسطی از کربوهیدرات‌های سالم باشد.

عنصر روی از اوایل دهه 1900 به عنوان یک ماده مغذی شناخته شده است. اولین تحقیقات کمبود روی در انسان مربوط به اواخر دهه 1950 و اوایل 1960 می‌باشد که نشان داد تعویق رشد، ضایعات پوستی

طبق مطالعه ای در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، آمده است: افزودن کمتر از یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به رژیم غذایی، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا ریوی و همچنین اختلالات مغزی و سرطان را کاهش می دهد.

در این گزارش به بررسی ترک کردن ناگهانی قهوه و تاثیرات آن روی بدن پرداخته شده است.