مبانی تغذيه - صفحه 112
بازدید: 79073
-
چگونه سالم غذا بخوريم؟
خوردن سالم شامل خوردن متناسب ، متعادل و متنوع است . شما با اين ...
-
گوارا و دلچسب در تابستان
هيچ ميوهاي مثل هندوانه شيرين در فصل تابستان نميتواند عطش انسان را...
-
نکاتی مهم برای پیشگیری از مسمویت های غذایی
مسومیت های غذایی یک از بیماری های شایع، خصوصا در فصول گرم سال ...
-
نكات تغذيهای در اطعام روزهداران
اصولا در هنگام آمادهسازی موادغذایی، 4 مرحله شستن، جداسازی، پختن و سرد كردن باید مدنظر قرار گیرد.
-
توصيههای تغذيهای برای نوجوانان
بسیاری از مادران در ماه رمضان، علاقمندند بدانند در این ماه نوجوانانشان چگونه برای ایام روزهداری برنامهریزی كنند. به عبارت دیگر دغدغهی آنان تغذیه نوجوانانی است كه امسال روزه بر آنان واجب شده و قصد گرفتن روزه را در این ماه دارند.
-
غذا خوردن در بیرون از خانه
زمانی که بیرون غذا میخوریم خیلی مهم است که بدانیم چه غذایی و چه ترکیباتی در منوی غذایی است و با آگاهی غذای خود را انتخاب کنیم. در حال حاضر خیلی از رستورانها میتوانند غذاهای خوشمزه...
-
6 نكته داغ تغذیهای برای روزهای گرم
شیوه تغذیه در تابستان بخصوص در هوای بسیار گرم باید به استفاده از غذاهای با حجم کم و سبک تبدیل شود.
-
لسیتین؛ دشمن فراموشي
لسیتین یک لغت یونانی و به معنای زرده تخم مرغ است و علت نامگذاری آن، وجود میزان فراوان لسیتین در زرده تخم مرغ و همچنین کشف این ماده برای اولین بار در زرده تخم مرغ بودهاست.
-
راههای پیشگیری از بیماریهای ناشی از غذا
بیماریهای ناشی از غذا از نظر بهداشتی و اقتصادی بسیار پرهزینه بوده و همه ساله میلیونها نفر به ویژه نوزادان و کودکان از این بیماریها رنج برده و یا جان خود را از دست ميدهند...
-
تغذیه سالم چیست؟
تغذیه سالم رعایت تنوع، تعادل و تناسب در برنامه غذایی است، تناسب با سن، جنس، فعالیت بدنی و وضعیت فیزیولوژیک یا پاتولوژیک (مرضی).
-
پيشگيري از كمآبي تابستان با طالبی و هندوانه
بتاکاروتن یک آنتیاکسیدان قوی محسوب میشود. آنتیاکسیدانها بطور موثری از بروز بیماریهای قلبی عروقی جلوگیری میکنند. ...
-
نقش ویتامین E در آنمی
آنمی بیماری نیست بلكه علامتی از بیماری زمینهای است. لذا اصلاح آنمی بایستی براساس شناسایی و حذف دلیل اصلی آن پایه گذاری شود.