زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

50 – 55 درصد خانمهای باردار استفراغ و 50 – 80 درصد خانمها هم حالت تهوع و هم استفراغ را تجربه می کنند. این دو حالت معمولا اوایل صبح به وجود می آیند اما این به این معنا نیست که در سایر ساعات روز به وجود نمی آیند.

در قسمت دوم مقاله بهداشت فردی دوران بارداری،‌ به نکات مهمی که ممکن است برای بیشتر خانم‌های حامله در طول دوران بارداری سوال باشد، مانند لباس، مسافرت، استحمام و ... اشاره می‌شود.

مادران عزیز باردار؛ دوران بارداری تجربه‌ای لذت بخش در زندگی زنان است. با این وجود در این دوران تمام اندام‌ها و سیستم‌های بدن شما از لحاظ عملکرد و ساختار متوجه تغییرات طبیعی می‌شوند.

بخش دوم- دوران پس از زایمان، دوران بسیار حساس و نیازمند مراقبت‌های خاصی است. اگر شما نیز جزء مادرانی هستید كه وعده غذایی خود را به طور كامل نمی‌خورند و یا آن‌را با فرزند خود تقسیم می‌كنند.

بخش اول- دوران پس از زایمان، دوران بسیار حساس و نیازمند مراقبت‌های خاصی است. اگر شما نیز جزء مادرانی هستید كه وعده غذایی خود را به طور كامل نمی‌خورند و یا آن‌را با فرزند خود تقسیم می‌كنند.

مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آنها بر سلامت جنین و نوزاد تاثیراتی نامطلوبی می‌‌گذارد.اگر خودتان مصرف کننده نوعی ماده دخانی هستید، بهترین و مفیدترین کاری که از دستتان بر می‌‌آید، ترک مصرف است.

بیشتر مادران پس از تولد نوزاد خود به فکر کم کردن وزن و رسیدن به وزن قبل از بارداری هستند اما آنچه پس از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد غذایی است.

زنان باردار به خوراک و نوشیدنی خود باید توجه بسیاری نشان دهند، زیرا هرچه مصرف کنند تاثیر بسیاری روی جنین می‌گذارد. در این مقاله به نوشیدنی‌های مفید و یا مضر این دوران اشاره می‌شود.

مادرانی كه در دوران بارداری به طور مرتب از تلفن همراه استفاده می‌كنند، احتمال تولد یك كودك شیطان و پر جنب و جوش در آنها به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.

بخش دوم- افسردگی بعد از زایمان گاه با احساس بیزاری و انزجار از همسر همراه است. صدایش را نمی‌توانید تحمل كنید، وقتی كه غذا می‌خورد حتی نمی‌توانید او را نگاه كنید و با خودتان می‌گویید: «او چرا اینجوری غذا می‌خورد»؟

بخش اول- افسردگی بعد از زایمان گاه با احساس بیزاری و انزجار از همسر همراه است. صدایش را نمی‌توانید تحمل كنید، وقتی كه غذا می‌خورد حتی نمی‌توانید او را نگاه كنید و با خودتان می‌گویید: «او چرا اینجوری غذا می‌خورد»؟

ویتامین C که اسیداسکوربیک نیز نامید می‌‌شود برای ساخت و ترمیم بافت‌ها، التیام زخم، رشد استخوان و سلامت پوست لازم است.