زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در ایران از سال 1374 کمیته ترویج تغذیه با شیر مادر کشوری و استانی تشکیل شده است تا با هدف افزایش طول دوره شیردهی از مادران شیرده حمایت نماید.

در این مقاله به توضیح پره اکلامپسی و تفاوت آن با سایر اختلالات فشارخون ناشی از بارداری، علت، تشخیص و عوارض پره اکلامپسی و نکات تغذیه‌ای مربوط به آن می‌‌پردازیم.

بسیاری از خانم‌های حامله وقتی دچار لکه‌بینی می‌شوند، علائم نگرانی در چهره‌شان دیده می‌شود. در اینجا دلایل لکه‌بینی در حاملگی را برای شما خانم‌های باردار بازگو می‌کنیم.

زوج‌‌های نابارور به زوج‌‌هایی اطلاق می‌‌شود که 12 ماه پس از تصمیم‌گیری جهت فرزند‌آوری با وجود فعالیت جنسی طبیعی و بدون استفاده از روش‌‌های پیشگیری موفق به بارداری نمی‌‌شوند.

زنان باردار برای اینکه بتوانند فرزندان سالمی ‌به دنیا بیاورند، باید مراقب سلامت و تغذیه‌شان باشند. یکی از مواردی که بارها در مورد اثرات مضر آن بر جنین هشدار داده‌اند مصرف مسکن است.

بارداری و مادر شدن، شیوه جدیدی از زندگی را برای زنان به ارمغان می‌آورد. كلمه بارداری خواسته و برنامه ریزی شده همیشه یادآور جشن و خوشحالی است، ولی این خوشحالی با شرایط جدیدی برای مادر همراه است.

بخش دوم- تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت جنین دارد. نیازهای تغذیه‌ای، از نظر كمی و كیفی، افزایش می‌یابد و مادر باردار باید غذاهایی را مصرف كند كه تأمین كننده‌ رشد جنین باشد.

بخش اول- تغذیه دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت جنین دارد. نیازهای تغذیه‌ای، از نظر كمی و كیفی، افزایش می‌یابد و مادر باردار باید غذاهایی را مصرف كند كه تأمین كننده‌ رشد جنین باشد.

معمولا تمام خانم‌ها مراحل اولیه بارداری هیجان‌زده هستند و اگر بارداری برای نخستین بار باشد، این هیجانات بیشتر است. كم‌كم حالت تهوع‌ها، دل دردها، كمردردها و بی‌اشتهایی به غذاها شروع می‌شود.

در زمان بارداری برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های قوی کودک، رشد قلب، سیستم عصبی و ماهیچه‌های سالم و بسیاری موارد مهم دیگر به کلسیم کافی نیاز است.

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های بسیار مهم به ویژه در دوران حاملگی است و زنان باردار باید فولات را غیر از منابع غذایی از طریق مکمل‌های غذایی نیز دریافت نمایند.

بخش دوم- اگر تمایل دارید زایمانی كاملاً طبیعی داشته باشید، می‌توانید از روش‌های طب مكمل و جایگزین كمك بگیرید. اغلب خانم‌ها تمایل دارند از داروهای ضددرد استفاده كنند و ترجیح می‌دهند همه‌چیز به صورت طبیعی پیش برود.