زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بهترین راه دریافت ویتامین‌ها، مصرف مواد غذایی مفید و داشتن یك رژیم غذایی مناسب است. قطعاً مصرف مواد مغذی و جذب ویتامین‌ها از طریق یك رژیم غذایی صحیح، بهتر از مصرف قرص و مكمل است.

از آنجایی که احتمال آلودگی تخم مرغ به باکتری سالمونلا وجود دارد، مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز ممنوع است.

بخش دوم- هنگامی كه در دوران بارداری ورزش می‌كنید، نه تنها ورزش به سلامتی شما و جنین كمك می‌كند بلكه به لحاظ روحی و احساسی نیز بهتر خواهید بود. البته، برای زنان بارداری كه پیش از حاملگی خود ورزش نمی‌كردند.

بخش اول- هنگامی كه در دوران بارداری ورزش می‌كنید، نه تنها ورزش به سلامتی شما و جنین كمك می‌كند بلكه به لحاظ روحی و احساسی نیز بهتر خواهید بود. البته، برای زنان بارداری كه پیش از حاملگی خود ورزش نمی‌كردند.

بخش دوم- پس از تولد نوزاد، مادر بیشتر فكر و تمركزش متوجه فرزندش است و نه خودش! زیرا نگهداری از كودك بسیار جذاب و وقت‌گیر است. اما مادران عزیز، لطفا كمی هم به فكر خود باشید!

بخش اول- پس از تولد نوزاد، مادر بیشتر فكر و تمركزش متوجه فرزندش است و نه خودش! زیرا نگهداری از كودك بسیار جذاب و وقت‌گیر است. اما مادران عزیز، لطفا كمی هم به فكر خود باشید!

تغییرات هورمونی در حاملگی بلافاصله پس از حامله شدن شروع و در طول حاملگی ادامه دارد. عمده این تغییرات در چند هفته پس از زایمان برطرف و در خانم‌های شیرده تبدیل به تغییرات هورمونی در شیردهی می‌گردد.

ماست حاوی کربوهیدرات است كه انرژی بدن را بالا می‌برد و شما را برای روند زایمان آماده می‌کند. ماست انرژی لازم برای شروع وضع حمل را به شما می‌دهد.

بارداری یکی از حساس‌ترین دوران از لحاظ سلامت برای مادر و همچنین جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل حاملگی موجب سرکوب رشد جفت می‌شود به خصوص اگر با مصرف لبنیات کم در اواخر بارداری ترکیب شده باشد.

بخش دوم- متاسفانه هنوز بسیاری از کودکان به روش توصیه شده تغذیه نمی شوند و بسیاری از مادرانی که شیردهی را به نحو رضایت بخشی آغاز کرده‌‌اند اغلب چند هفته پس از زایمان غذای کمکی را آغاز یا شیردهی را قطع می‌‌کنند.

بخش اول- متاسفانه هنوز بسیاری از کودکان به روش توصیه شده تغذیه نمی شوند و بسیاری از مادرانی که شیردهی را به نحو رضایت بخشی آغاز کرده‌‌اند اغلب چند هفته پس از زایمان غذای کمکی را آغاز یا شیردهی را قطع می‌‌کنند.

بخش دوم- دیابت حاملگی نوعی دیابت است كه به طور ناگهانی در دوران بارداری بروز می‌كند. در این بیماری قندخون بسیار بالاتر از حد معمول است. بدن گلوكز را برای تأمین انرژی مصرف می‌كند.