رژیم لاغری، چاقی - صفحه 57
بازدید: 76831
-
عامل اصلی بزرگ شدن شکم چیست؟
یکی از عوامل اصلی بزرگ شدن شکم وجود نفخ و گاز احتباس شده در شکم است که باید با اصلاح تغذیه آن را از بین ببرید.
-
چگونه اشتهایمان را سرکوب کنیم؟
مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می کند. برخی از روش ها برای سرکوب اشتها از سایر روش ها موثرتر هستند.
-
رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت بدن
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف میوه برای ساعات گرسنگی اصلا توصیه نمیشود، تاکید کرد بهترین زمان مصرف میوه در میانوعده بعدازظهر است.
-
با این ۳ معجون با چاقی خداحافظی کنید
در حالی که برخی دمنوش ها و چای ها نویدبخش تقویت سیستم ایمنی بدن و از بین بردن استرس هستند، در اینجا هم برخی دیگر از معجون هایی که به شما کمک می کند تا کیلوگرم های اضافی بدنتان را حذف کنید
-
با این روش بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روشهایی میروند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند
-
چرا در فصل پاییز چاق میشویم؟
وضعیت سوختوساز بدن با تغییر فصل، میزان تحرک بدنی و بسیاری عوامل دیگر تغییر کرده و در نتیجه بدن دچار کاهش یا افزایش وزن میشود.
-
خوردن غذاهای سرخشده چه بلایی سرتان میآورد؟
گرچه خوراکیهای سرخشده طعم دلچسبی دارند، اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آنها تولید میشوند که برای سلامت بدن مضر هستند. همچنین حرارت بالا در ساختار مولکولهای چربی نیز تغییر ایجاد میکند که با بروز عوارضی همراه است.
-
برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟
کروم نوعی ماده معدنی است که نقش بسیار موثری در حفظ سلامت ایفا می کند. این عنصر باعث ارتقا تاثیر انسولین و کنترل بهتر قند خون می شود. همچنین به سوختن و مصرف چربی بدن کمک می کند.
-
با این نوشیدنیها بدنتان را پاکسازی کنید
بدنی که هر روز برای ما از صبح تا شب کار میکند نیازمند آرامشی است که ما به آن هدیه میدهیم در نتیجه؛ بدن هم مانند یک کمد لباس نیاز به پاکسازی و تمیزکاری دارد.
-
هشدار به گیاهخواران؛ خطر کمبود این ویتامین در بدن
در سالهای اخیر که رژیمهای گیاهخواری به دلایل زیست محیطی و البته برخی نیز به خاطر دغدغههای انسانی بیشتر شده؛ پزشکان زیادی درباره آسیبها یا حداقل کمبودهایی که با رژیمهای گیاهخواری برای سلامتی افراد
-
اگر قصد کاهش وزن دارید این نان را بخورید
یک متخصص تغذیه به مردم و کسانی که قصد چاق شدن ندارند توصیه کرد ضمن رعایت رژیم غذایی متعادل از نان سبوس دار استفاده کنند.
-
رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه ؛ با کدام وزن بیشتری کم میکنیم؟
اندیشه معاصر نوشت: رقابت بین چای سبز و قهوه سیاه؛ کدام یک برای کاهش وزن مفید است؟. هنگام کاهش وزن چای سبز و قهوه سیاه هر ۲ نوشیدنی در رژیم های لاغری جایگاه ویژه ای دارند.