رژیم لاغری، چاقی - صفحه 183
بازدید: 76703
-
چند راهکار ساده برای وزن کم کردن بعد از عید
خیلیها با مشقت زیاد سعی میکنند چند هفته قبل از نوروز با رژیم و ورزش وزن کم کنند تا با تناسب اندام پا به سال جدید بگذارند، اما با به هم ریختن رژیم غذایی دچار اضافه وزن بیشتری میشوند.
-
ترفندهایی برای لاغری سریع شکم
در این مطلب به راهکارهایی موثر و ساده برای کوچک کردن شکم اشاره شده است.
-
میوه هایی که چربی شکم را نابود می کند
یکی از سختجانترین چربیهای بدن، چربیهای تجمعیافته در ناحیه شکم و کمر است که به همان سرعتی که در این ناحیه تهنشین میشوند، به همان سرعت از بین نمیروند.
-
با رژیم غذایی ماه تولدتان خوش اندام شوید!
ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند.
-
مواد غذایی که به سرعت چربی هایتان را آب میکند
کاهش وزن آنقدرها که دربارهاش میگویند ساده نیست، کسی که قصد کاهش وزن دارد باید رژیم غذایی در پیش بگیرد که بتواند به آن پایبند بماند و بدون زجر و عذاب حداقل سه تا شش ماه ادامهاش دهد تا واقعا نتیجه بگیرد.
-
پیشنهادهایی برای کاهش وزن مبتلایان به کمکاری تیروئید
فرآیند کاهش وزن در مبتلایان به کمکاری تیروئید به سختی انجام میشود، اما رژیم غذایی مناسب در کنار انجام حرکات ورزشی در کمک به کاهش وزن این افراد اهمیت دارد.
-
چقدر برنج بخوریم که چاق نشویم ؟
کالری انواع برنج و پلو با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است شما هم اگر علاقه مند به دانستن کالری انواع برنج هستید با ما در این مقاله همراه شوید.
-
با رژیم سیب زمینی و ماست۳ روزه به وزن دلخواهتان برسید!
رژیم سیب زمینی و ماست شاید کمی سخت باشد اما نتایج خوبی دارد. افرادی که اضافه وزن دارند دست کم یک بار رژیم های لاغری را تجربه کرده اند.
-
چند اشتباه رایج در بدنسازی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنههای سنگین بلند میکنید، ما در این مطلب، رایجترین اشتباهاتی را که افراد برای عضله سازی در بدنشان مرتکب میشوند، برایتان آورده ایم.
-
کارهای روزانه ای که باعث کاهش وزن می شود
در این مطلب به ذکر کارهای خانگی که باعث کاهش وزن میشوند اشاره کردهایم.
-
با معجون لیمو و زنجبیل خوش اندام شوید!
در این مطلب ۵ روش استفاده از لیمو و زنجبیل برای کاهش وزن ارائه شده است.
-
لاغری شگفت انگیز شکم در 15 روز
کوچک کردن شکم آرزوی هر کسی است که اضافه وزن دارد. شما به راحتی می توانید با این توصیه های ساده شکم تان را کوچک کنید.