زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر علی طریقت اسفنجانی متخصص تغذیه و استاد تمام دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

غذای فرآوری شده یک فرمول صنعتی است که معمولاً دارای روغن‌های هیدروژنه، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، سدیم و دیگر افزودنی‌ها برای بهینه شدن طعم غذا است. از جمله غذاهای فرآوری شده می‌توان به تنقلات بسته‌بندی شده

ژن SMIM۱ به‌عنوان عامل جدید در استعداد ژنتیکی به چاقی شناسایی شده است.

بروز برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارد، برآورد شده که درصدی از کل مواد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است.خطر بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان، در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند

صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز، نقش بسیار مهمی در شروع یک روز پرانرژی و سالم دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نه تنها سطح انرژی شما را بالا ببرد بلکه به حفظ سلامتی قلب و کاهش کلسترول بد نیز کمک کند.

آگونیست‌های GLP – 1 یک گروه از داروها هستند که برای درمان دیابت و چاقی به کار می‌روند و با نام‌های ساکسندا، ویکتوزا (لیراگلوتاید)، اوزمپیک (سماگلوتاید)، دولاگلوتاید، اگزونتاید و ملیتاید شناخته می‌شوند.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

گروهی از بیماری‌ها شامل بیماری كرونر قلب، آترواسكلروزیس و نارسایی قلبی است. از میان موارد مذكور 53 درصد متعلق به بیماری كرونر قلب و 17 درصد هم متعلق به سكته قلبی می‌باشد.

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده

افت و کندی متابولیسم فرد تحت تأثیر استرس‌های درونی و بیرونی، دلیل و عامل استپ وزن و چاقی سریع می‌باشد. استرس‌های وارده تحت تأثیر مکانیسم‌های گوناگون و در هم تنیده‌ای به میزان قابل‌توجهی سطح میزان انرژی سوخت

حبه قند عمدتاً از ساکاروز (قند سفید) تشکیل شده است و فاقد هرگونه ماده مغذی دیگری است. این محصول به‌دلیل خلوص بالای قندی که دارد، منبع اصلی قند سریع جذب برای بدن محسوب می‌شود.

برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.