زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در طول زندگی انسان‌ها، تغییرات فصلی تاثیرات زیادی بر نحوه زندگی آن‌ها گذاشته است، به گونه‌ای که سبک زندگی انسان‌ها در هر فصل متفاوت و منحصر به فرد می‌باشد. نوع پوشش و ساعت فعالیت از موارد تحت تأثیر بوده‌اند.

برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف گوشت خود هستند، به خصوص اگر گوشت قرمز باشد، جایگزینی آن با گوشت گیاهی احتمالا یک انتخاب سالم برای قلب است. برای کسانی که از قبل مصرف گوشت خود را محدود کرده‌اند

مصرف برخی مواد غذایی با قند افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند منجر به نوسانات قند خون شود. اما در مقابل، مواد غذایی دیگری وجود دارند که به تنظیم قند خون کمک کرده و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشند.

رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن به پروتئین وابسته است. پروتئین‌های بدن از مجموع ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شده‌اند

غذای خیابانی به غذاهای با قیمت کمتر، آماده خوردن یا نوشیدنی‌هایی گفته می‌شود که توسط دستفروشان در خیابان‌های پر‌تردد، مراکز خرید، بازارها یا نمایشگاه‌ها به عرضه می‌شود

بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب می شوند اما سوالی که ذهن بسیاری از افراد را درگیر می کند تاثیر پروتئین های گیاهی بر تغییر وزن افراد است.

در یک ماه ۱۰ کیلو وزن کم کنید! بخورید و لاغر شوید! هر هفته یک سایز کم کنید! مطمئنا این پیام های تبلیغاتی را از شبکه های تلویزیونی ایرانی و حتی خارجی شنیده اید. این تبلیغات وعده کاهش وزن سریع با قرص ها

دیواره داخلی معده با یک لایه موکوسی پوشیده شده است که نقش محافظت از بافت معده را دارد. اگر این لایه موکوسی به هر دلیلی کاهش یابد، اسید معده می‌تواند به بافت معده برسد و زخم‌هایی در آن ایجاد کند.

دیابت نوع ۲ با چاقی و فعالیت بدنی کم همراه است و در حالی که دارو‌هایی مانند انسولین و دارو‌های کاهش وزن می‌توانند به بیماران در مدیریت این بیماری کمک کنند، تحقیقات نشان می‌دهد.

برای سلامت قلب، می‌توان روی رژیم مدیترانه‌ای نیز متمرکز شد، رژیم مدیترانه‌ای روی سبزیجات و میوه‌های تازه، کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و افزایش مصرف حبوبات متمرکز شده است، در این رژیم مصرف گوشت قرمز به حداقل می‌رسد و ماهی و میگو در اولویت قرار دارند.

بسیار دوست می داشتم در این مجال چند سطری در موشکافی یکی از یافته های جذاب و پرطرفدار (Hot topic) رشته مان بنگارم. اما گویا برای چنین اشتیاقی باید این زمان بگذاریم تا وقتی دگر.

محققان دریافتند هیچ یک از مطالعات نشان نداد که آجیل مانع کاهش وزن می‌شود، و چهار مورد از مطالعات نشان دادند که آجیل در واقع باعث کاهش وزن بیشتر در افراد می‌شود.