زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برای لاغر شدن، علاوه‌بر رژیم غذایی و ورزش، موارد دیگری نیز می‌تواند مفید باشد، نخستین مورد توجه به سیستم گوارش است، مهم است که مصرف مواد غذایی پرفیبر را در برنامه خود قرار دهید، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، ماهیچه‌های سفید

چای سبز یک نوشیدنی چربی‌سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می‌تواند به بهبود متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کند.

احتمالا جایی که زیاد نام سلنیوم را شنیده‌ایم، در کتاب شیمی دبیرستان است. سلنیوم یک ماده معدنی است که به اشکال مختلف در طبیعت و در بدن ما یافت می‌شود، اما تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که این عنصر جدول تناوبی

در ابتدای امر بهتر است که تفاوت قند طبیعی و قندهای افزوده شده به غذا را بدانیم. قندهای طبیعی مواردی هستند که در میوه‌ها، سبزیجات و محصولات لبنی وجود دارند. این قندها در فرم طبیعی خود هستند و به غذا افزوده نمی‌شوند.

لوزالمعده یا پانکراس غده‌ای کشیده و مسطح در پشت معده و در قسمت فوقانی شکم است که در بعضی شرایط به دلیل عوامل مختلفی لوزالمعده دچار التهاب می‌شود و به عارضه پانکراتیت منتهی می‌شود.

مبتلایان به افسردگی معمولاً کاهش اشتها را تجربه می‌کنند؛ اما غذا‌های پرکربوهیدرات را ترجیح می‌دهند. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از بی‌اشت‌هایی رنج می‌برند. برخی دیگر، در طول یک دوره افسردگی اشتهای بیشتری دارند

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

چربی شکمی که از نظر علمی چربی احشایی نامیده می‌شود، یکی از عوامل خطرساز برای بسیاری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، بیماری کبد چرب غیرالکلی و برخی سرطان‌ها است.

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یکی از شایع‌ترین اختلالات متابولیکی - غدد درون‌ریز در زنان در سنین باروری هست که علیرغم پیشرفت قابل توجه در درک پاتوفیزیولوژی این اختلال در طی 20 سال گذشته

بر اساس اعلام نظر اکثر متخصصین عرصه ورزش، دویدن و دوومیدانی «مادر تمام ورزش‌ها» محسوب شده و برای انجام هر نوع حرکت ورزشی، می‌توان از دویدن برای بهبود عملکرد، ارتقای عملکرد سیستم تنفسی و قلبی – عروقی

رژیم های لاغری هم خودش انواع مختلفی دارد، یکی از انواع آن که طرفداران زیادی دارد رژیم فستینگ است، رژیمی که با روزه‌داری همراه است، یک ساعاتی از روز باید مصرف کالری را کاهش داد و یک ساعاتی برای مصرف انرژی هیچ محدودیتی وجود ندارد.

فشار خون بالا یك ریسك فاكتور در سكته قلبی و نارسایی قلبی می‌باشد. 34 درصد از بزرگسالان در كشور آمریكا طی بررسی‌ها دارای فشار خون سیستولیك بالاتر از mmHg 140 و دیاستولیك بالاتر از mmHg 90 هستند.