زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نتایج بررسی جدید نشان می‌دهد دریافت یک نوع ویتامین در سال اول زندگی می‌تواند به جلوگیری از چاقی در دوره بلوغ کمک کند.

در مطلب زیر قصد داریم تا شما را با ۱۵ ترفند از بهترین روش‌های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم.

محققان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می‌شود.

رژیم غذایی‌تان را پُر از غذاهای پروتئین‌دار مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و دانه‌ها کنید تا متابولیسم‌تان تقویت شود. مصرف غذاهای پروتئین‌دار کمک می‌کند مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانید و در نتیجه ریزه‌خواری نکنید و در وعده‌های اصلی هم پُرخوری نکنید.

تصور کنید بعد از تلاش‌های بسیار برای کاهش دادن وزن و رسیدن به وزن هدف، شاهد برگشت وزن از دست رفته خود باشید و هربار که سراغ ترازو می‌روید، مأیوس شوید. این اتفاق در صورتی که رخ دهد، بسیار ناراحت کننده است.

در سال‌های اخیر شواهد مبنی بر اینکه رژیم غذایی / تغذیه در بیماری‌زایی، دوره و اثربخشی درمان اختلالات روانی مختلف اهمیت دارد، افزایش یافته است. بیشتر تحقیقات منتشر شده تاکنون بر نقش مواد مغذی و ریزمغذی‌ها

یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد گیاه‌خواران حتی اگر الکل بنوشند و سیگار بکشند، از گوشت‌خواران سالم‌ترند. همین موضوع بهانه‌ای شد تا در مورد رژیم گیاه‌خواری و انواع آن بیشتر صحبت کنیم، با ما همراه باشید.

در طول ماه رمضان لاغر شدن یکی از نتیجه های مثبت است. اما ممکن است بعد از ماه رمضان چاق شوید. با ما همراه شوید تا بدانید چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم

شما با رعایت نکات ساده ای می توانید متابولیسم خود را افزایش دهید و راحت تر به وزن دل‌خواه برسید

توصیه می‌شود که 35-30 درصد رژیم غذایی از چربی‌ها باشد، زیرا این درشت‌مغذی‌ها علاوه بر ایجاد خاصیت سیری طولانی‌مدت، دارای انرژی زیادی بوده و به دلیل قابلیت ذخیره به مقادیر زیاد، انسان حتی اگر هفته‌ها گرسنه بماند، می‌تواند از ذخایر چربی خود استفاده کند.

در مطلب زیر از مواد غذایی خواهیم گفت که ممکن است به کاهش وزن تان کمک کنند.

سوالی که در اینجا در ذهن خوانندگان عزیز و علاقه‌مند مجله مطرح می‌شود، این است که آیا این ترفندها برای لاغر شدن صحیح است و به سلامت انسان لطمه نمی‌زند؟ و آیا اصولاً این روش‌ها در کاهش وزن تأثیر دارد و موجب لاغری می‌شود یا نه؟