زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز، نقش بسیار مهمی در شروع یک روز پرانرژی و سالم دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نه تنها سطح انرژی شما را بالا ببرد بلکه به حفظ سلامتی قلب و کاهش کلسترول بد نیز کمک کند.

آگونیست‌های GLP – 1 یک گروه از داروها هستند که برای درمان دیابت و چاقی به کار می‌روند و با نام‌های ساکسندا، ویکتوزا (لیراگلوتاید)، اوزمپیک (سماگلوتاید)، دولاگلوتاید، اگزونتاید و ملیتاید شناخته می‌شوند.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

گروهی از بیماری‌ها شامل بیماری كرونر قلب، آترواسكلروزیس و نارسایی قلبی است. از میان موارد مذكور 53 درصد متعلق به بیماری كرونر قلب و 17 درصد هم متعلق به سكته قلبی می‌باشد.

امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده

افت و کندی متابولیسم فرد تحت تأثیر استرس‌های درونی و بیرونی، دلیل و عامل استپ وزن و چاقی سریع می‌باشد. استرس‌های وارده تحت تأثیر مکانیسم‌های گوناگون و در هم تنیده‌ای به میزان قابل‌توجهی سطح میزان انرژی سوخت

حبه قند عمدتاً از ساکاروز (قند سفید) تشکیل شده است و فاقد هرگونه ماده مغذی دیگری است. این محصول به‌دلیل خلوص بالای قندی که دارد، منبع اصلی قند سریع جذب برای بدن محسوب می‌شود.

برخی میوه‌ها علاوه بر داشتن انواع ویتامین‌ها می‌تواند شما را در رژیم لاغری نیز کمک کند.

نتایج تخمین زد که کاهش ۳۰ درصدی در مصرف گوشت قرمز به تنهایی - تقریبا یک چهارم پوند در هفته – می‌تواند از بیش از ۷۳۲هزار مورد دیابت، ۲۹۱هزار و ۵۰۰ مورد بیماری قلبی و ۳۲هزار و ۲۰۰ مورد سرطان روده پیشگیری کند.

بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است و در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی اشاره شده است.

پوست، به عنوان بزرگ‌ترین عضو بدن انسان، علاوه بر نقش ظاهری و زیبایی، وظایف مهمی دارد. از مهمترین این وظایف می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: 1. جلوگیری از نفوذ میکروب‌ها 2. محافظت از بدن در برابر عوامل مختلف محیطی.

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده می‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد.