Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
شنبه 3 آذر 1403 - 07:31

رژیم لاغری، چاقی - صفحه 15

بازدید: 153445

 

 

  • لیست غذاهای حاوی روی

    لیست غذاهای حاوی روی

    غذاهای حاوی روی شامل تخم کدو تنبل، جو دوسر، گوشت قرمز، حبوبات، دانه‌ها، محصولات لبنی، تخم‌مرغ و شکلات تلخ هستند. روی یکی از عناصر معدنی ضروری برای بدن است که در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکردهای متابولیکی نقش دارد.

  • تاثیر‌ عادات غذایی بر‌ خلق و‌ خو

    تاثیر‌ عادات غذایی بر‌ خلق و‌ خو

    بدن و مغز در طول شبانه‌روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات‌ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می‌شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می‌شود.

  • بهترین خوراکی‌ها برای درمان کبد چرب

    بهترین خوراکی‌ها برای درمان کبد چرب

    ورزش منظم و بخصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم‌های غذایی اساس درمان این بیماری هستند.

  • این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است

    این سبزی هم ویتامین C زیاد دارد هم لاغر کننده است

    کلم بروکلی از جمله خوراکی های کم کربوهیدرات دار محسوب شده و در هر فنجان کلم بروکلی خام تنها ۳.۵ گرم کربوهیدرات با قابلیت هضم وجود دارد.

  • ۵ تمرین عالی برای خانم‌هایی که می‌خواهند شکمشان آب شود

    ۵ تمرین عالی برای خانم‌هایی که می‌خواهند شکمشان آب شود

    داشتن ماهیچه‌های شکم قوی فقط برای علاقه‌مندان به لاغری نیست. این ماهیچه‌ها نقشی کلیدی در نحوه حرکت روزانه و سلامت ما دارند.

  • باورهای غلط درباره لاغر شدن

    باورهای غلط درباره لاغر شدن

    توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی غذاها را مزه مزه کنید و آرام بجوید.

  • چرا در قدیم ، روغن های حیوانی خوش عطرتر بودند؟

    چرا در قدیم ، روغن های حیوانی خوش عطرتر بودند؟

    فرایند حرارتی نسبتا طولانی که در حین تولید روغن زرد بکار می رود، ممکن است مشکلاتی را برای این محصول ایجاد کند. این روغن و کره‌ حیوانی در دسته روغن‌های مناسب برای پخت و پز قرار می‌گیرند و اصلا برای سرخ‌کردن در حرارت بالا و طولانی مناسب نیستند.

  • لیست خوراکی‌های صفر کالری

    لیست خوراکی‌های صفر کالری

    افزودن خوراکی‌های صفر کالری به رژیم غذایی نه تنها به مدیریت وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامت عمومی بدن دارد.

  • عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب

    عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب

    کبد چرب را می‌توان به دو طبقه الکلی و غیرالکلی تقسیم‌بندی کرد. الکل سمی است که مستقیم روی کبد تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث التهاب شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) و استاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) بیماری‌های مختلفی هستند

  • هشدار درباره ۲ داروی چربی‌سوز و لاغری

    هشدار درباره ۲ داروی چربی‌سوز و لاغری

    سازمان غذاودارو دستور جمع‌آوری دو محصول چربی‌سوز و لاغری را از بازار به‌دلیل خطرات آن‌ها صادر کرد.

  • خوردن تُن ماهی در این شرایط خطرناک است

    خوردن تُن ماهی در این شرایط خطرناک است

    درباره مزایا و خطرات استفاده از تن ماهی دکتر مجید حسن قمی، نایب رئیس انجمن تغذیه ایران به نکات جالبی اشاره کرد و شیوه طبخ آن برای مصرف گفت: تن ماهی در واقع با روغن درست شده و کالری آن بیشتر از ماهی است

  • شگفتانه سرکه سیب برای دیابتی‌ها

    شگفتانه سرکه سیب برای دیابتی‌ها

    سرکه سیب یک ماده رایج در پخت و پز است که احتمالاً میلیون‌ها نفر از جمله خود شما به منظور ارتقای سلامت خود از آن استفاده می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهند که سرکه سیب ممکن است خواص مفیدی داشته باشد

فیلم روز
تصویر روز