زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.

رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل برای پیشگیری از خطرات سلامتی است. شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و زوال عقل در فرد کمک کند.

پرهیز از کربوهیدرات‌های ساده و فرآوری شده مانند شیرینی، کلوچه، نوشابه و فست فودها در این دوره ضروری است. مصرف بیش از حد این نوع غذاها می‌تواند به افزایش ناگهانی سطح قند خون منجر شود و بر سلامت عمومی و وزن بدن شما تأثیر منفی بگذارد.

ورزشکاران و افرادی که داشتن اندام متناسب برایشان اهمیت دارد، همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود در ورزش هستند. تغذیه ورزشی سالم در کنار مکمل غذایی خوب، می‌تواند به بهبود عملکرد بدن شما در زمان انجام

اغلب اوقات وقتی اسم رژیم غذایی به گوش‌مان می‌خورد، ذهن ما ناخودآگاه به سمت رژیم‌های غذایی می‌رود که برای لاغری و تناسب اندام طراحی شده‌اند. در صورتی که همه رژیم‌های غذایی چنین کاربردی ندارند.

دیابت بیماری است که باعث افزایش قند خون می‌شود. با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند به رگ های خونی کوچک در سراسر بدن آسیب برساند.

یکی از فاکتورهای مهم و مؤثر در حفظ کیفیت و سلامت مواد غذایی، رعایت شرایط نگهداری مواد خوراکی توصیه شده توسط تولیدکننده می‌باشد. رعایت زنجیره سرد در زمان انتقال به مراکز عرضه در مورد محصولاتی که شرایط نگهداری

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

بررسی‌های علمی بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهند مصرف آب و سایر مایعات می‌تواند به هیدراته شدن بدن کمک شایانی کند و موجب سلامت جسم و روح گردد.

این روز‌ها مصرف دارویی به نام ازومپیک برای کاهش وزن در صفحات مجازی تبلیغ می‌شود، دارویی که علاوه بر کاهش اشتها می‌تواند عوارض دیگری به همراه داشته باشد از جمله کاهش عضله‌های بدن.

اگر می‌خواهید صبحانه را حذف کنید، نوشیدن قهوه همراه با پروتئین اضافه‌شده گزینه بسیار بهتری است.

مصرف عرق کرفس برای لاغری یک انتخاب هوشمندانه است. کرفس کالری پایینی دارد و به چربی سوزی کمک می‌کند. مقدار و نحوه مصرف عرق کرفس برای لاغری را در این مقاله از ایرانیان بخوانید.