رژیم لاغری، چاقی - صفحه 16
بازدید: 138048
-
هر گروه خونی باید چه غذایی مصرف کند؟
مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروههای خونی وجود ندارد.
-
تورین و زندگی طولانیتر!
دانشمندان میگویند، تورین میتواند همانند یک اکسیر عمل کند و به ما کمک کند تا زندگی طولانیتر و سالمتری داشته باشیم. اگرچه این فرضیه به مطالعات بیشتری نیاز دارد، اما نتایج پژوهشها تاکنون، این فرضیه را تأیید میکند.
-
رژیم غذایی مفید برای نجاتیافتگان از سرطان
متخصصان ایتالیایی پس از مطالعه روی ۸۰۰ فرد نجاتیافته از بیماری سرطان که برگه سلامتشان را دریافت کرده بودند به این نتایج رسیدند. آنها عادتهای غذایی ۱۳ ساله افراد را از اواخر دهه ۲۰۰۰ بررسی کردند.
-
راهنمای گنجاندن مواد شیرین بیضرر در رژیم غذایی
اگر در مورد این که کدام قندها سالم هستند و چگونه آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید سردرگم هستید در اینجا راهنمای مواد شیرین آمده است.
-
کاهش وزن از شما در برابر این بیماری کشنده محافظت میکند
آنها دریافتند که کاهش وزن میتواند خطر ابتلاء به اکثر سرطانهای مرتبط با چاقی را در یک بازه زمانی پنج ساله کاهش دهد.
-
با این ماده غذایی لاغر کنید
ترکیب طبیعی موجود در زیتون میتواند بهعنوان سلاحی قدرتمند در برابر چاقی و اضافه وزن عمل کند.
-
شکم صاف و تخت فقط با ۵ ماده غذایی چربیسوز
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
-
با این روش بدون احساس گرسنگی لاغر شوید
رژیم لاغری و غذا خوردن طبق قاعده و قانون مشخص ممکن است برای برخی سخت باشد؛ در این حالت افرادی که دچار اضافه وزن هستند معمولا به دنبال روشهایی میروند تا بدون اینکه مجبور باشند طبق یک رژیم خاص لاغر شوند و یا باشگاه ثبتنام کنند
-
ترکیبی که برای کاهش وزن مفید است
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.
-
با این مواد غذایی بدن خود را خنک نگه دارید
همین که روزهای گرم سال از راه میرسند، احتمال گرمازدگی ناشی از بالا رفتن حرارت بدن بیشتر میشود. در کنار همه توصیهها برای فرار از گرمازدگی، مصرف بعضی مواد غذایی و خوراکیها کمک میکند حرارت بدن خود را در این فصل پایین بیاورید
-
۱۰ عادت اشتباه برای کاهش وزن
کاهش وزن بزرگترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج میبرند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادتهای اشتباه را کنار گذاشت.
-
خواص شگفتانگیز سبوس برنج برای سلامتی
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما در داشتن وزنی سالم و ماندگار کمک میکند و معده شما را برای مدت طولانیتری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا شما را از پرخوری در طول روز منع کند.