زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در دنیای مدرن امروز، مشاغل دستخوش تغییراتی شدند و از شغل‌های دارای فعالیت فیزیکی بالا در فضاهای باز به سمت شغل‌های کارمندی با فعالیت بدنی کم در فضای بسته رفته است.

برخلاف باورهای قدیمی، آجیل‌ها می‌توانند هم‌پیمان شما در مسیر کاهش وزن باشند، به شرطی که با دقت و در اندازه مناسب مصرف شوند. پس دفعه بعد که به دنبال میان‌وعده‌ای سالم بودید، با خیال راحت سراغ آجیل‌های مورد علاقه‌تان بروید و از طعم و فواید آن‌ها لذت ببرید!

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال را بهبود بخشد.

کم‌خونی‌ها مجموعه‌ای از اختلالات خونی هستند که با کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون، کاهش مقدار هموگلوبین و یا کاهش گلبول‌های قرمز فشرده شده (هماتوکریت) همراهند.

گاهی اوقات افراد بر این باور هستند که آنچه تمایل به خوردن آن دارند، ضرورتاً از نیاز بدن آنها به آن ماده ناشی می‌شود؛ مثلاً گاهی اوقات افراد تمایل شدید به مصرف شیرینی دارند، با این تصور که حتماً بدن‌شان نیاز به مواد غذایی شیرین دارد

نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری می‌شود.

به منظور کاهش حد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نیم کیلو از وزن بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن، باید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 3500 کالری کمتر وارد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ یا بیشتر سوزاند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه شود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر واقع برای رسید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن به این هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

محققان پیشنهاد می‌کنند که ترکیبی از مواد مغذی گردو - از جمله اسید‌های چرب امگا ۳، آلفا لینولنیک، پروتئین و ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول‌ها - عملکرد شناختی را افزایش می‌دهد.

با پیشرفت‌های چشمگیر در صنایع غذایی، شاهد استفاده روزافزون از افزودنی‌های غذایی هستیم که به منظور بهبود کیفیت و طول عمر محصولات غذایی به کار می‌روند. افزودنی‌های غذایی، این مواد کوچک اما قدرتمند

اگر دیابت به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زمینه ای مانند بیماری قلبی، نابینایی، نارسایی کلیه و سایر عوارض جدی شود.

گروه 014 تعلق دارد به كسانی‌كه كم‌خواب هستند و هم بدخواب. افراد متعلق به این گروه بعلت احساس گرسنگی دایمی خیلی زود افزایش وزن پیدا كرده و به سرعت رو به چاقی می‌روند.

خرما در کشور ما ایران اغلب به عنوان یک تنقلات شرین پر انرژی در کنار چایی و به ویژه در انواع مراسم‌های ختم و در ماه مبارک رمضان مصرف می‌شود و کاربرد دارد.