رژیم لاغری، چاقی
بازدید: 76649
-
تغذیه مناسب افراد مبتلا به سرطان
هنگام دریافت درمان سرطان، تغذیه نکته مهمی است که باید در نظر گرفته شود. خوردن غذاهای سالم قبل، در طول و بعد از درمان سرطان میتواند به افراد کمک کند احساس بهتری داشته باشند
-
چند راهکار ساده و سالم برای افزایش وزن
مراکز کنترل بیماری استفاده از BMI (شاخص توده بدن) را به عنوان شاخصی برای تعیین وزن مناسب پیشنهاد میکنند. تعریف بالینی کمبود وزن داشتن BMI زیر 5/18 است.
-
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
فشارخون به معنای نیرویی است که از طرف خون بر هر واحد سطح از دیواره رگ وارد میشود و واحد اندازهگیری آن میلیمترجیوه میباشد. مطالعات نشان میدهند که بیش از 25 درصد جمعیت بزرگسالان دنیا
-
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
سبک زندگی افراد میتواند تأثیر بسزایی بر وزن و سلامتی آنها داشته باشد. فاکتورهای مختلفی مانند تغذیه، فعالیت بدنی، روند خواب، استرس، میزان مصرف آب،
-
تاثیر بینظیر این میوه برای کاهش وزن + اینفوگرافی
خواص آنتی اکسیدانی موجود در انجیر برای حفظ سلامتی بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و کاربردی هستند.
-
با ویتامینهای محلول در چربی بیشتر آشنا شویم
ویتامینهای محلول در چربی، ویتامینهای A، D، E و K هستند، هرچند که آنها ترکیبات منفرد میباشند، اما در حقیقت در بیش از یک فرم وجود دارند. منابع غذایی معمولی در جدول زیر نشان داده شده است.
-
ریزجلبکها؛سوپرفودهای آینده جهان
شاید پیشزمینهای که از جلبکها در ذهن داریم، تنها به خزههای چسبیده به کف رودخانهها و دریا ختم شود که آنها را جلبک خطاب میکنیم، اما جلبکها بسیار مفیدتر و کاربردیتر از آن چیزی است
-
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه چیست؟
افراد برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه یا کاهش خطر عود مجدد آن باید نوشیدن مقدار زیادی آب، محدود کردن مصرف نمک و پروتئین حیوانی و غذاهای حاوی مقادیر زیاد اگزالات و در نهایت دریافت کلسیم
-
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده میوه و سبزیجات در روز به علاوه غذایی سالم و مناسب به پیشگیری از سرطان کمک بزرگی خواهد کرد.
-
تو چیزی هستی که میخوری
رژیم غذایی مناسب میتواند به شما در مسیر زندگی طولانی و سالم کمک کند. برخی غذاها را باید بیشتر بخورید و برخی دیگر را باید کمتر مصرف کنید برای اینکه شانس خود را برای افزایش طول عمر بیشتر کنید.
-
خواص قارچ برای لاغری و سلامتی!
قارچ که این روزها آن را جزو سبزیجات مصرف میکنیم، در همه فصول قابل کاشت و برداشت است و نیازی به نور خورشید ندارد. قارچها دارای طبیعت گرم هستند و خواص بسیاری برای بدن دارند.
-
عوارض پرخوری قبل خواب و بیماری های آن
در حالی پرخوری قبل خواب برای برخی افراد تبدیل به عادت شده است که عوارض جدی را به همراه دارد، به طوری که بیماری قلبی و سکته مغزی تنها دو نمونه از این عوارض است!