سلامت روان - صفحه 70
بازدید: 113730
-
چه کسی شما را راهنمایی می کند
طبیعی است هیچ کس یک فرد عامی و بدون تحصیلات حقوقی را برای امور حقوقی خود بر نمیگزیند و به دنبال فردی میگردد که دارای سابقه تحصیلات مرتبط و تجارب کافی باشد.
-
زندگی برای كار يا كار برای زندگی!
افرادی هستند که کارشان در خدمت زندگی شان است. این افراد کار و شغلشان را اصولا به چشم زحمت و تقلایی میدانند که هدف از آن بقا و زندگی کردن است.
-
خود و دیگران را بهتر بشناسید
همه میدانند که اعضای بدن انسان با مغز او در ارتباطند اما کمتر کسی میداند که حرکت دادن دستها با تفکر مرتبط است و باعث خوب فکر کردن میشود.
-
پول را در زندگی مديريت كنيد
درباره اهداف بلند مدت مثل: تعطیلات، هزینههای دانشگاه، خرید ماشین و... فکر کنید و اینکه چطور به صورت مشترک برای این موارد پول پسانداز کنید با هم تصمیم بگیرید تا در مراحل بعدی زندگی مشترک دچار مشکل نشوید.
-
یافتن تعادل و توازن
حذف برخی از جزئیات از لیست کارهایی که باید انجام دهید، آن را کمتر تشویشزا و اضطرابآور میکند. گاهی اوقات کارها باید با دقت و به بهترین وجه انجام شود، اما در بیشتر مواقع اینگونه نیست.
-
بی حوصله نباش!
افراد درونگرا میتوانند خودشان را در هر شرایطی سرگرم كنند و از اوقاتشان لذت ببرند، معمولاً بیحوصله نمیشوند و میتوانند مانند یك مجسمه صامت و ساكت یك جا بنشینند ولی حوصلهشان سر نرود.
-
گاهی احساساتمان آنتن نمی دهند!
همانطور كه مشاهده دقیق احساسات خودمان در معاشرتها اهمیت دارد، آگاه شدن نسبت به احساسات دیگران نیز برای رسیدن به یك رابطه سالم و متعادل مهم است.
-
زنان پر استرس!
علت بیشتر بودن استرس خانمها طولانی شدن یک عامل نیست، بلکه در زندگی هر خانم در طول یک روز عوامل استرسزای بیشتری در مقایسه با آقایان وجود دارد.
-
چگونه سر حال و پر انرژی باشيم
سعی کنید وعده غذایی صبحتان ترکیبی از کربوهیدراتها برای تامین انرژي لازم بدن و پروتئینها باشد
-
تکنیکهـایی جهـت بهرهوری بیشـتر از زندگی
با نیمه باز نگه داشتن پردههای اتاق خوابتان به هنگام طلوع خورشید نور طبیعی آفتاب سیگنالی را برای کاهش میزان ترشح ملاتونین به مغز شما میفرستد و بدین ترتیب ترشح آدرنالین نیز افزایش مییابد.
-
چرا ما شاد نيستيم؟
قدر مسلم جوانان و نوجوانان هر كشوری منبع انرژی، نشاط و شادی آن جامعه به حساب میآیند. به بیان بهتر نشاط جوانان است كه میتواند موجب شادی در یك كشور شود.
-
خودت را ببین؛ خودت را بشناس
بعضی از صاحبنظران، خودشناسی را از این نظر مهم میدانند كه به وسیله آن میتوانیم استعدادها و قابلیتهای خود را كشف كنیم و آنها را پرورش داده و شكوفا كنیم و در راه موفقیت حقیقی از آنها بهره گیریم.