زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تنفس آرام و تمرکز بر دم و بازدم یکی از راهکارهایی است که روانشناسان توصیه می‌كنند. اختصاص دادن زمانی به خود، فارغ از برنامه‌های روزمره، اثری اعجاب‌انگیز در تغییر روحیه خواهد داشت.

آلودگی هوا روی تمام افراد چه سالم چه بیمار اثر منفی دارد، گذشته از عامل عصبانیت، افراد در شهرهایی که آلودگی هوای آنها بالاتر از حد استاندارد است پرخاشگر، کم تحمل و زود رنج می‌‌شوند.

هیچ‌وقت برای بیمار سخت، دکتر نشوید و نقش فرد آگاهی را بازی نکنید که در مورد بیماری او همه مطالب را می‌داند. اگر بیماری نیاز به اطلاعات داشته باشد، خودش این موضوع را با شما در میان می‌گذارد.

با توجه به اصول و یافته‌هایی که در روانشناسی کار وجود دارد، آرامش خیال از جمله عواملی است که نه تنها به رشد و توسعه کمک قابل توجهی می‌‌کند بلکه زمینه‌های لازم را برای بهره وری بیشتر مهیا می‌‌سازد.

كمی وقت صرف صبحانه خود كرده و سعی كنید در این وعده غذایی مهم، از جو دوسر، غلات، میوه‌ها و مقداری كره، یك صبحانه مناسب و كامل تهیه و میل نمایید.

وقتی كه یك نفر در حالتی روی صندلی نشسته و روبرویش یك میز تقریباً بزرگ است و او پاهایش را روی میز گذاشته، می‌بینید، اولین چیزی كه به ذهن‌تان خطور می‌كند، این است كه او حتماً فرد قدرتمندی است.

درختان خود، به‌عنوان یكی از مهم‌ترین سیستم‌های حیات‌بخش انسان به شمار می‌روند و در واقع تضمین‌كننده بقا و پایداری آب و خاك و هوای سالم در هر سرزمینی هستند.

برای درک این ارتباطات و اتصالات باید از اتکاء و اعتماد به حواس پنجگانه و احساس‌های خود دست بکشیم و به شعور باطن، بینش درون یا حالت اشراق و کشف شهود متوسل شویم .

اهداف بزرگ خود را به هزاران هدف كوچكتر خرد كنید و هر بار یكی از آنها را دنبال كنید. چون یكی از بزرگترین موانع افراد برای ادامه یك كار این است كه از دیدن بزرگی و عظمت آن كار، از انجامش ناامید می‌شوند!

هر یک از ما باید سعی کنیم علاوه بر محصولاتی که در طول عمر به سمت ساختن آنها حرکت می‌کنیم به محصولات روزانه هم فکر کنیم و طرح‌هایی برای ایجاد محصولات روزانه بیشتر داشته باشیم.

عده‌ای فكر می‌كنند آدم‌های شاد، هیچ مشكلی ندارند و زندگی‌شان در یك خوشی مطلق سپری می‌شود و در اكثر مواقع هم این خوشی را به ثروت مادی نسبت می‌دهند در حالیكه اینطور نیست.

هر آنچه ممکن است مایه ناراحتی در زندگی شما باشد، لحظه‌ای است که می‌توانید شاد بودن را گزینش کنید. برای شروع چنین فرایندی «قیافه‌ای شاد» به خود بگیرید، لبخند بزنید، یا حتا گونه‌های‌تان را بکشید.