سلامت روان - صفحه 45
بازدید: 53863
-
روش های تثبیت عادت های جدید
اغلب ما عاداتی را در زندگی خود تعیین میکنیم. اما، تعهد و اجرا کردن آنها برایمان آنقدر دشوار بوده که یا اصلا شروع نکردهایم و یا خیلی زود دست از عادات مشخص شده برداشتهایم.
-
روش هایی برای خلاق شدن
فراموش نکنید که شما حتما نباید نابغه باشید تا بتوانید از قدرت خلاقیت بهرهمند شوید. ترفندهای زیر به شما در هرچه بیشتر خلاق شدنتان کمک می کند. این مقاله را حتما بخوانید.
-
با افسردگی چه کنیم؟
آیا میدانید علائم افسردگی چیست؟ با خواندن این مقاله با نشانههایی که ممکن است در یک فرد افسرده بروز کند، توصیههای خود مراقبتی و اطلاعات درمانی در افسردگی آشنا میشوید.
-
اثرات ایمان به خدا
ایمان و اعتماد به خدا یعنی اینکه ما به اعتبار او ایمان داریم و میدانیم که او بزرگتر، تواناتر و به مراتب بهتر از ما است و در عین حال ما را بسیار دوست دارد.
-
ترس از اجتماع
برخی از افراد از اینکه در جمع حاضر شوند، وحشت دارند و همیشه تنهایی و انزوا را ترجیح میدهند. اما باید گفت افراد بیشماری هستند که با این نوع اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم میکنند.
-
چرا تنبلی؟!
با مطالعه این مقاله میتوان به این نتیجه رسید که هنگام برخورد با یک فرد تنبل باید ریشه تنبلی او را شناخت و با حل مشکل اصلی، او را از دنیای مخرب تنبلی نجات داد.
-
خودباوری و افسردگی (1)
خودباوری اغلب مانع افسردگی میشود و افرادی که خودباوری بالا دارند اگر اندک افسردگی نیز بر آنها غلبه کند می توانند به زندگی عادی و طبیعی و به موفقیتهای مطلوب خود برگردند.
-
خودباوری و افسردگی (2)
خودباوری، یك تجربه درونی است و با تصور دیگران در بارهی او ارتباطی ندارد. فرد ممكن است از عشق خانواده، همسر و دوستان برخوردار باشد اما خود را دوست نداشته باشد.
-
لحظات اضطراب آور و واکنش های متفاوت
در این مقاله با واکنش افراد مختلف در لحظههای استرسزا و لحظات پرفشار آشنا میشوید. همچنین راهکارهایی برای کاهش فشار روانی و مقابله با استرس بیان میشود.
-
روش های غلبه بر ترس
بیشتر مردم شکست را تهدیدی برای انگیزههایشان میبینند و هنگام شکست چنان ناراحت و آزرده خاطر میشوند که به طور ناخودآگاه فرصتهای موفقیت را از بین میبرند.
-
خشم و روش های کنترل آن
خشم اثرات منفی زیادی بر روی انسان و اطرافیان او دارد به طوری که گاهی سلامت انسان را به خطر میاندازد. بنابراین کنترل خشم و عصبانیت میتواند نقش مهمی در سلامتی فرد داشته باشد.
-
اختلال سیكلوتایمی یا خلق ادواری
در این مقاله با یکی دیگر از از اختلالات روانی، راههای پیشگیری و درمان اختلال خلق ادواری، تشخیص افسردگی در این بیماران، ویژگیهای اختلال دیس تایمی و ... آشنا میشوید.