زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

میان‌وعد‌‌‌ه مناسب برای كود‌‌‌كان د‌‌‌یابتی می‌‌تواند‌‌‌ از بین مواد‌‌‌ غذایی مانند‌‌‌ میوه‌جات، سبزیجات، غلات و حبوبات، شیر و لبنیات كم‌چرب انتخاب شود‌‌‌.

کود‌‌‌ك باید‌‌‌ د‌‌‌ر روز حد‌‌‌اقل 5 وعد‌‌‌ه غذا شامل سه وعد‌‌‌ه اصلی و د‌‌‌و میان وعد‌‌‌ه بخورد‌‌‌.

از میان وعده‌هایی استفاده شود كه حاوی ارزش تغذیه‌ای بالایی باشند.

در كودكان كوچك‌تر مركز تشنگی زیاد حساس نیست و ممكن است متناسب با كاهش آب بدن كودك تشنه نشود.

كودكان عزیز روزانه 800-500 میلی‌گرم كلسیم احتیاج دارند.

پس از آنكه كودك كمی بزرگ‌تر شد، بر سر سفره خانواده، از غذاهای معمول خانواده استفاده می‌نماید.

در هر نوبت شیر دادن باید به علائم گرسنگی شیرخوار توجه كرد.

از روز اول تولد، طول مدت و دفعات شیر خوردن باید مطابق میل و دلخواه شیرخوار سالم و رسیده باشد و هرگز نباید برای آن محدودیتی قائل شد.

در زمان تغذیه کودک بیمارتان، مواد مغذی موثر در بهبود بیماری را انتخاب کنید. به‌طور ویژه مواد غذایی غنی از ویتامین ‍C و روی در بهبود هر نوع زخم پوستی مفید واقع می‌شوند.

مادرانی كه نوزاد نارس دارند مطمئن باشند كه می‌توانند به شیرخوار نارسشان شیر بدهند. در صورت دوشیدن‌های مكرر و تخلیه پستان‌ها، شیرشان به مقدار كافی تولید خواهد شد.

بسیاری از مادران تمایل دارند از ترکیب‌هایی استفاده كنند که حاوی ویتامین A+D و آهن است اما باید گفت متاسفانه با توجه به اینکه نیاز کودک به ویتامین ثابت است اما مقدار آهن با وزن تغییر می‌کند.

كودكان دلبندتان ‌باید روزانه دو سهم لبنیات (هر سهم لبنیات: یك لیوان شیر یا ماست یا یك قوطی كبریت پنیر)، دو عدد میوه، یك لیوان سبزیجات، چربی‌های مفید مانند روغن زیتون یا انواع آجیل دریافت كنند.