زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است. شیر به دلیل داشتن كلسیم باعث كاهش انقباض ماهیچه ای و تسكین و آرامش بدن در هنگام اضطراب می‌‌شود.

بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌‌ پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌‌توان بازده فکری را افزایش داد.

زردآلو میوه ای خنک و اشتها آور که سرشار از ویتامین‌های A، C و آهن است. این میوه بعلت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن و بینایی کودکان بسیار موثر است و نیز فیبر موجود در آن از بروز یبوست جلوگیری می‌کند.

در کودکانی که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند، تجویز مکمل آهن موجب افزایش رشد قدی در آنان شده است.

کمبود روی با دریافت ناکافی منابع غذایی آن، افزایش دریافت فیتات‌ها، دریافت ناکافی پروتئین و آلودگی به کرم‌های روده ای مرتبط است.

همه كودكان محبت می‌خواهند؛ اما به یاد داشته باشید دادن غذا با زور، محبت نیست و باعث مبارزه منفی از سوی كودك خواهد شد.

دوره‌ای كه پس از نوزادی آ‌غاز می‌شود و تا دوران بلوغ ادامه می‌یابد و اصطلاحا آ‌ن را به عنوان «ایام كودكی» تلقی می‌كنند به لحاظ الگوی رشد و تغییرات فیزیولوژیكی خفیف و آ‌رام، دوره خاموش یا نهفته رشد نامگذاری كرده‌اند.

بكارگیری ترفندهای مختلف مثل التماس، خواهش، اجبار، تهدید، انحراف فكر، دادن پاداش، به دنبال بچه راه افتادن جهت دادن چند قاشق غذای بیشتر، هیچ‌كدام چاره‌ساز نبوده بلكه بسیار زیان‌آ‌ور می‌باشد.

   روش‌های كانگورو بدون حضور مادران در ایالات متحده به مادران اجازه ورود داده نمی‌شود و پرستاران این كار را انجام می‌دهند. آنها نوزادان تازه متولدشده را در آغوش می‌گیرند، محرک‌های سمعی و بصری داده و اجازه می‌دهند تا زمانی که با پستانک ارضا شود، آن را بمکد. با این روش در...

میزان مواد معدنی استخوان رابطه مستقیمی با میزان شیر دریافتی نوزاد دارد.

با مشاركت دادن كودك خود در خوردن غذا به هر نحوی كه دلخواهش باشد و هر زمانی كه میل دارد حس استقلال‌طلبی و اتكا به نفس او را تقویت نمائید.

دادن شیر مادر به تنهایی به جای غذاهای مغذی قادر به تامین نیاز رشدی بچه نخواهد بود تا چه رسد به پر كردن معده كوچك كودك.