زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

کودکان بیش فعال می ‌توانند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا استفاده کنند.توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می‌توانیم از خوردن غذا‌های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا‌ها کالری بالایی دارد.

توصیه روزانه مصرف شیر برای کودکان 2 تا 3 ساله به مقدار 2 لیوان است که متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند برای بهبود رشد کودک از سن بالای 3 سال حداقل روزانه 3 لیوان شیر به کودک داده شود.

اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه‌ای مفید محسوب می‌شود و در رشد و نمو آن‌ها مؤثر است.

امروزه با توجه به سبک زندگی فاقد تحرک، رژیم‌های غذایی ناسالم و افزایش شیوع چاقی و اضافه وزن در میان کودکان و نوجوانان، بروز سندرم متابولیک در میان گروه سنی کودکان رو به افزایش است. این سندرم، نزدیک به 10 درصد کودکان و نوجوانان را درگیر کرده است.

در برخی خانواده‌ها با پرخوری و در برخی خانواده‌ها با کم‌خوری کودکان رو به رو هستیم. به همین دلیل بسیاری از والدین برای لاغر کردن کودکان و بسیاری دیگر برای چاق کردن یا رفع قد کوتاهی کودکان به پزشک مراجعه می‌کنند.

کودکان دستگاه گوارش بسیار حساسی دارند و کوچک‌ترین بی‌دقتی یا آلودگی در مراحل آماده‌سازی و نگهداری غذای کودک می‌‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند اسهال، مسمومیت‌‌های غذایی و غیره می‌‌شود

گنجاندن موز در برنامه غذایی فرزندتان شما را در فراهم کردن مواد مغذی مورد نیاز برای رشد او یاری می‌کند. موز میوه‌ای بسیار مغذی و حاوی انرژی می‌باشد.

در این مطلب به بررسی فواید سیر برای سلامتی کودکان می‌پردازیم.سیر مواد مغذی بسیار غنی است و برای کودک شما مزایای سلامتی و خواص درمانی بسیار زیادی دارد.

در تابستان، تامین آب و الکترولیت‌ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی

شیرخشک‌ها لاکتوز شیرگاو برای کودکانی که به لاکتوز حساسیت دارند حذف می‌شود. قیمت این شیرخشک‌ها ممکن است یک تا 2 هزار تومان بیشتر از شیرخشک‌های معمولی باشد.

بعضی از نوزادان قدرت مکیدن کافی ندارند و نمی‌توانند سینه مادر را تا زمانی که سیر شوند بمکند. این ضعف در آن‌ها باعث می‌شود همیشه گرسنه باشند و گریه کنند.

به‌طور یقین بهترین غذا برای نوزادان، شیر مادر است و شیرخشک نمی‌تواند جایگزین کاملی برای آن باشد، اما دلایل مختلفی وجود دارد که برخی نوزادان را مجبور به تغذیه با شیرخشک و استفاده از انواع آن می‌کند.