زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

ماهی‌های روغنی در دریاها، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها زندگی می‌كنند و بدان جهت به آنها ماهی روغنی گفته می‌شود كه چربی در گوشتشان پخش شده است، در حالیكه در ماهی سفید و سایر ماهی‌ها، چربی فقط در كبد ماهی ذخیره می‌گردد.

لیمو میوه‌ای فوق‌العاده است که می‌توانیم برای طعم دادن به غذا هنگام آشپزی از آن استفاده کنیم. همین‌طور لیمو را می‌توانیم به عنوان طعم‌دهنده به هرگونه نوشیدنی نیز اضافه کنیم.

چغندر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می‌توانید آن را جایگزین میان‌وعده‌هایی مانند کیک‌ها و مواد غذایی شیرین کنید.

از آنجا که یکی از نقش‌های مهم ویتامین D تقویت سیستم ایمنی بدن است، دریافت میزان کافی از این ویتامین در این روز‌های کرونایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ابتدا به شرح مختصری درباره بیماری‌ام.اس می‌پردازیم. ام.اس یا مولتیپل‌اسکلروز یک بیماری خود ایمنی (اتوایمون) است که عوامل متعددی از جمله عوامل ژنتیک و عفونت‌های دوران کودکی هم در به وجود آمدن آن مؤثر است.

برای تهیه ماست، چون شیر جوشیده و سپس تخمیر می‌شود، میکروارگانیسم‌های مفید آن اجازه رشد و تکثیر میکروب را در این محصول نمی‌دهند.

مطالعه جدیدی که بر روی ۲۱۶ فرد مبتلا به کووید ۱۹ انجام شد، نشان داده است که ۸۰ درصد از این افراد ویتامین D کافی در خون ندارند.