زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.

لبنیات شاخه‌ای بسیار متنوع از مواد غذایی است و هزاران سال است که بخشی از رژیم غذایی بشر را تشکیل می‌دهد. با‌این‌حال خوشمزه‌ترین غذای لبنی پنیر است.

شکر قهوه‌ای شیرین‌کننده‌ای بسیار مشابه شکر سفید است و از نیشکر تهیه می‌شود. با این تفاوت که حاوی مقادیر متفاوتی از ملاس می‌باشد. شکر قهوه‌ای می‌تواند تصفیه شده یا تصفیه نشده باشد، ولی اغلب شکر قهوه‌ای موجود در بازار تصفیه شده است.

ژلاتین از جمله خوراکی‌هایی است که شاید جزء گزینه‌های نخست خوردنی‌های سالم قرار نگیرد، اما این ماده خوراکی دارای خواص غیرمنتظره‌ای برای سلامتی است. ژلاتین، شکل پخته شده کلاژن، مملو از اسیدهای آمینه است

انار یکی از میوه‌های اسیدی با طبیعت رو به گرم است که زیاده‌روی در مصرف آن عوارض جانبی متنوعی را به همراه دارد.

دود سیگار ترکیبات بسیاری دارد که می‌توانند به عنوان اکسیدان یا پرواکسیدان عمل کنند، و بدین ترتیب رادیکال آزاد تولید نموده و پراکسیداسیون لیپیدی را در غشاهای بیولوژیک افزایش دهند.

موسیر حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و فلاونوئید‌هایی مانند کورستین، ویتامین A، ویتامین C و مواد معدنی مهم از جمله گوگرد، پتاسیم و منگنز است.