زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

خیار هزاران سال است که کشت و مصرف می‌شود و امروزه همچنان یکی از اجزای اصلی بسیاری از غذاها در سراسر جهان است.

در ماهی‌های چرب و روغنی، اسیدهای چرب امگا-۳ به مقدار زیادی یافت می‌شود که می‌توانند به روش‌های مختلف از قلب شما محافظت کنند. تنها با دو وعده‌ی ۱۱۳ گرمی در هفته از این نوع ماهی‌ها

ذرت، یکی از غلات پرمصرف جهان، فقط یک ماده غذایی نیست، بلکه منبعی سرشار از انرژی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.

آیا ممکن است یک فنجان حبوبات ساده، مثل نخود یا لوبیای سیاه، همان چیزی باشد که بدن شما برای مقابله با بیماری‌های مزمن نیاز دارد؟ پاسخ یک مطالعه تازه، مثبت است!

ما ایرانی‌ها اغلب تخم مرغ به صورت نیم بند (عسلی)، سفت(آب پز)، نیمرو و املت می‌خوریم. اما آیا خوردن تخم مرغ نیم بند یا نیم پخته برای سلامت ضرر دارد؟

معده عضوی حساس و پرکار است؛ غذاهایی که می‌خوریم، تاثیر مستقیم بر عملکرد آن دارند. برخی مواد غذایی باعث تحریک اسید معده، کاهش سرعت گوارش یا افزایش گاز می‌شوند و در نتیجه درد، نفخ یا سوزش را تشدید می‌کنند.

وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود، تمرکز بر کیفیت غذا ممکن است مهم‌تر از کاهش کربوهیدرات یا چربی باشد و نتایج تحقیق گسترده و جدیدی که تقریبا ۲۰۰ هزار نفر را طی چندین دهه پیگیری کرد