رژیم لاغری، چاقی - صفحه 59
بازدید: 76650
-
اگر می خواهید چاق نشوید، زود غذا بخورید
یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن زود هنگام غذا، احساس گرسنگی را به تاخیرانداخته و خطر چاقی را کاهش میدهد.
-
برای لاغری سریع چه بخوریم؟
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر میشود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیمهای غذایی دارند، محدودیت در خوردن است.
-
رژیم غذایی مناسب برای پاییز و زمستان
با بهبود رژیم غذایی میتوان در فصول سرد سال احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش داد.
-
خوردن این میوه به کاهش وزن کمک میکند
انبه یکی از پرخاصیتترین میوههای جهان است که با طرز صحیح مصرف آن میتوانید لاغری و کاهش وزن را با آن تجربه کنید.
-
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
مطالعات نشان میدهد که مصرف عسل میتواند در لاغری مؤثر باشد.
-
این ۷ عادت کشنده را هرگز بعد از غذا خوردن انجام ندهید!
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعدههای غذایی منجر به ناراحتیهای گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
-
خوراکی هایی که خوردنش در طول روز واجب است
بهترین خوردنیهای فصلی برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز را بهتر بشناسید.
-
تاثیر وزن بر طول عمر
به گفته محققان وزن تاثیر زیادی می تواند بر طول عمر افراد داشته باشد که بهتر است کنترل شود
-
کلسیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
مصرف منظم و کافی کلسیم در تمام طول زندگی برای استخوان های ما ضروری است. برای جذب کامل و مناسب کلسیم هنگام گوارش، ویتامین D نقش بسیار مهمی بازی میکند
-
داشتن چربی در هر کدام از این بخش های بدن چه معنایی برای سلامتی شما دارد؟
چربی اضافی بدن خبر بدی برای سلامتی ماست. اما طبق مطالعات جدید باید بیشتر به محل انباشت چربی دقت کنید.
-
خوراکیهای سالمی که باعث کاهش وزن سریع می شود
بهترین صبحانه برای کاهش وزن میتواند به شما کمک کند تا در طول روز احساس سیری داشته باشید و کمتر به فکر خوردن خوراکیهایی باشید که به وزن شما اضافه میکند.
-
رژیم غذایی که نشانههای زوال عقل را کاهش میدهد
دو دوره کوتاه از یک رژیم غذایی کم کالری که شبیه روزهداری است، باعث کاهش التهاب و تاخیر در کاهش شناختی در مدلهای موش مبتلا به بیماری آلزایمر شد؛ محققان گزارش کردند که این رژیم غذایی برای انسان ایمن است