رژیم لاغری، چاقی - صفحه 39
بازدید: 76419
-
تغذیه و سلامت پوست
پوست بزرگترین عضو بدن است. وقتی پوست سالم باشد، لایههای پوست برای حفاظت از آن تلاش میکنند. پوست عملکردهای بسیاری دارد، اولین خط دفاعی بدن است و بدن را در مقابل میکروبها، آلودگیها
-
چند اسموتی برای تامین آب بدن و کاهش وزن
در صورت تمایل به کاهش وزن، معمولا به انتخاب خوراکیها توجه میشود در حالیکه تامین آب موردنیاز بدن نیز در این روند، تاثیر جدی دارد. بعضی نوشیدنیها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینهساز کاهش وزن هستند.
-
علت گرسنگی مدوام چیست؟
گرسنگی حس طبیعی است که نیاز بدن به غذا را نشان میدهد. در این حالت احساس خالیبودن معده حتی سردرد، تحریکپذیری یا عدمتمرکز بهوجود میآید. بسیاری از افراد بین وعدههای متعادل غذا این احساس را ندارند
-
ترفندهای ساده برای آب کردن چربی دور شکم
کاهش چرییهای دور کمر از بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماریهای قلبی و سندرم متابولیک جلوگیری میکند.
-
چرا سیبزمینی سرخ کرده باعث افسردگی میشود؟
سیب زمینی سرخ کرده چرب و نشاستهای است، اما غذای راحتی برای بسیاری میباشد. با این وجود، خوردن غذاهای سرخ شده ممکن است تاثیری منفی بر سلامت روان داشته باشد
-
ویتامین D یک اَبر ویتامین!
ویتامین D یکی از ویتامینهای محلول در چربی است که به آن ویتامین آفتاب هم گفته میشود، زیرا بر اثر تابش نور مستقیم خورشید ویتامین D در پوست ساخته میشود
-
در چه فصلی پرخور میشوید؟
یک متخصص تغذیه گفت: وقتی تصمیم میگیرید با میکروبهای بیماریزا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت.
-
راههای افزایش وزن سریع
اگرچه بیشتر افراد جامعه به دنبال لاغری هستند، کسانی که از کمبود وزن رنج می برند، در حسرت افزایش وزن هستند.
-
کنترل پرخوری عصبی با رواندرمانی
پرخوری عصبی که نام دیگر آن پراشتهایی عصبی یا بولیمیا Bulimia میباشد، ازجمله اختلالات خوردن است که با پرخوریهای متداولی که افراد گهگاه در میهمانیها دارند، متفاوت است.
-
سایه روشن های مکمل تریبولوس
گیاه دارویی بومی آبوهوای معتدل و گرمسیری در افریقا،استرالیا،جنوب اروپا و آسیا است.ادعا میشود که به عنوان یک مکمل گیاهی عمل کرده و برای بسیاری از وزنهبرداران بلغاری مصرف ان باعث افزایش
-
ریشه های مقاومت بدن به کاهش وزن
بااراده و همت بالا عهد میبندید وزنتان را کم کنید. رژیم غذایی میگیرید و در کنار آن ورزش هم میکنید. هفتههای اول همهچیز خوب پیش میرود. اما یکباره همه خوشحالیهای شما تبدیل به نگرانی میشود
-
این ۳ ویتامین برای کاهش وزن معجزه میکند
متخصص تغذیه روس سه ویتامین اصلی برای کاهش وزن را نام برد.